. |
|
:
– 3 , – 1 , – 1 , – 1 .
:
– 5 , – 1 , – 2 , – 50 , , .
:
, ( ). , . . , , .
. , - . – 5-7 . , .
7 0,3 . , . 5-7 . , .
!

|
|
|
|
|
, , .
, , , , , . , , . , - , , , , , , . . , , , . ?
. -, , , , , . -, , , . , , . ? ? , , . , -, - . : , , , , - -. .
( ) : . — , . , , . , , . . , , , ? ? , , . , , . , , . : ? . , , - . , , .
, . , , . ? ? ?
. , . — . , . , , , , — , . , , , . , , , . , , , .
, . , , , . , , . , . , , , . . , , . , , .
, , . , , , , , . , ? , . . , , , . , , . .
. , , , . . . , . . . – . . 500 , , . 23 , , 20-25 .

. . .
. d-slim.ru "".
.
, , .
|
: |
|
|
|
- .
, , . - , - . 6 . , , , . , . , . , , .
, , . . , . . «» – , , , . « » . , . , .
, , , , . , . , , , , , , .
, . . , . . .
, , , . , , «», . , , : « , , ». … , , «».
, «» . , ? , ! , …

. . .
. d-slim.ru "".
.
, , .
|
: |
. . |
|

() ? , . , ? , . , !
.
.. – ? – , . , , , . , , . 100 12,3 , 6,1 59,5 ; - 342 .
.
, , , , . , , , , . .
, , , , .
, , , - .
.

? , . !
, . ?
. ( ) . , , ! , : , ! «»:
, , !
|
|
, ? |
|

. , , , , , . , , ?
. , . ? , ?
, , , , « - ?».
. - , , - . . - , . , – .
: «, ?!» « !» « ». : «, ? ? ?» , .
. , , . , , , .
, – . - , , – , - , . , , .
.
. :
. , ...
|
: |
(steam cooking): |
|
, , . . ? ? ? .
, , . , . . .
- . - , , , , -, .
. , , . , , , . . . : .
. . , . , .
. , . . , , .
. . - . . . . . : .
: 20% 4 .
... ( (steam cooking): )
i-dietolog.ru.
d-slim.ru.
|
: |
? |
|

? , , ?
, , , . , , .
, , . , . . , , . , , .
, , , , , ?
. , . . , , .
, . , -, , .
, , , .
.
|
|
? |
|
– . – .
?! «» , . , …
-, .
, . .
, .
, , .
, , , , , , . :
, , , . , , .
– «» 70% - 20 .20% – 5.
.
, – – – 26 , – 9.
– , , , . «» .
– , , . , 40%, 2%
. , . , , , . , , .
, .
, . , . . , . , , , , .
. . .
" ?" d-slim.ru "". , . , , .
|
: |
|
|
|
: - 170 , 66 , , , 6 , 8 , 2 , 1 , , 172 65 . , . , , . , . ? ?
:
. , ? . - , . , . , 80 , - , - ... : , , - . . , . : ? — , - , - . , - — ?
. - , , ( , ). " "...- . , , , , . , - , - . ? ? ? .
:
, , , , , . , . , , , . , , , . - . , , , , . : , . , . . , - . , , , . : — ? , . , , . — . . , ? . . ? . , , . ... — . , , , . , , — .
. - , : , , . !!! : . , , .
:
. - . , , , - «» - , . — , — , - , , ... . , — , - , , . , - . , . , «», «», «», , .
. 10 . , . . . ( ). . . "". , , , . , , , . , . . ? ? ?
:
, . , — . - . , , . , — . . . «» . «» . , - , , «», ... . , . , , . — - , , . .
, , , . , , . 68 60 172 . , ! ! , , , , . , , , , ! . ! ? , 23
:
- . , . . , . , -. «» , , . ... ? , . . ? , . — , , . - . - . - . . , . ( , ) , . , , . — , — .
: , , , ( ) .. , , , , .. -, , ... .. , , ... !!!
:
, ? , . . , ? : , 1 . ? . , . , . , . - , , , , , . . , , , , . , - . , — ! , . . « ». — . — — , , ..
, , d-slim.ru "".
|
: |
|
|
|

! - ?
. , . , , . , , ? .
, , . . , -...
- ?, ?, ? .
, .
, . , , . . , . .
, , . . , - . , 2-3 , ?
!, . - 2-3 , 5-10 . . , .
. 51 110 . , , . .
. , , .
.
, . , . .
176 , 68. 2-3 .
, . . . , , .
? , . , . , .... . , !!!! ?
, ? ? , . 1-2 . , .
: 15 00. , . ????
. - .
. - . , .
dina
. . , : ,
, . 40-50% .
41 . 37 - . , , .
Nataliya
! , ( 182 ., 69 ), , , ! ? !
, , -.
, - . .
- - ( ), , , . 164 82 .
, . , , , . , .
, , d-slim.ru "".
|
|
|
|
|
. , , , – . |
. . , , …
|
– (). – , , , . , . , , . . . , , . , . . , . , , , , . , . , – . , , . , . , , , , . , , . 400-500 - . 5-6 . , , , . , - , . – , . – , , , , . 4 . , . - , , 10-15 . - , - , . . , , , , . , , , , - , 3-4 . . 5-6 1-2 , , . , , , . , . . . . , – 35-45 . – 10-11 . , 46 , , 30 (65 ), , «» 58 51(88 ). ( , , ). , . , , . , . , . . , , , . . , «» , , , , , ? – . , . . , 600-700 . , . , . , , . . . |
( " "
d-slim.ru "".)
|
: |
|
|
|
, « ?» « !» , « … !».
, , . - . , . , . , , . .
-, , ? , . , , . , .
. , , , .
, 200-250. 150 , . .
, . , , , - , .
. , - . , , , .
, , , , , .
, , . , , , , , , , , , , .
, , , . , 5% .
, . , . , . , .
, ? , ? , , . .
. , , , , , , 15-20 . , .
. . , 10-15%. , , .
. , , , . «» 10 .
, , , -, , , , , . , , . , .
« ». . , , , «» .
, , . , 30-35%.
– - – , «» , , . , .
, , , .
, . , 10-15 . , . .
. . .
( " ..."
d-slim.ru "".)
|
: |
|
|
|
– . . . . . . . ( , ) , , . – , , . , . , : - , - …
, , , , , . . , : - , , , . « » , , …
|
: |
, |
|
, , .
, , .
, :
, , 200 , , .
, , .
- .
?
-, . . , .
-, . . ( , ), . .. , .
, , , .
, - , ? , . .
. , , , , - , , , , . , , . . , - 15, 20% . 30-40 . 100 . , - ( ). , - , .
. . , , , . . , . , , - , (), , , , , , .
, - . . .
, . , , . .
:
. . .
( ", "
|
: |
|
|
|
, , , .
: «, , , , ».
, . .
, . , .
, , - , .
, . .
, , , , .
, !
:
. .
|
: |
|
|
|

, , , .
, , .
, , . , , .
, , , . , , , , , , , .
– . , . , .
, . . , … ! , . , , . « ». , , , , , .
, 10-15 (40 – 45 ), 35-40% , . , , .
? , - (, , , ). . .
1 10-15 . – . . - . , .
. . .
( " – "
|
: |
? |
|
, , . , « 2 » , .
.
10 ? ? , ? , ?
. - , , , . , 3-4 . , .
, , . – , , . , , 6 ! , …
. . , , , . , , , , . , , . . . , . …
, .
, 2-4 4-6 . , , . . , , , , , , , . . , , . , .
, 5-6 8 . . , , .
, , , . . , , .
. , , . , , . , , , , . , . , . — .
. , , , . , , , .
. , , . , , , -, . . , , . .
, , , . , .
( , , ), , . . , , . . . . . , , , , , , . , , - , , .
. . . . , - ( ), , . .
, , , , , . , . , , , .

.
. . .
" ". d-slim.ru
|
: |