Девчонки, привет. ))) хотела рассказать как я похудела на 5 кг!! объемы ушли просто отлично, целлюлит тоже растворился.

Значит так! что б не ущемлять себя в каких либо продуктах и организму всего хватала я составила себе три разных дня,  которые чередовала.

1 день ОВОЩНОЙ СУП. кипятила в кастрюльке воду, терла туда один кабачок, пол моркови, резала кубиками 1 помидор и зелень. получался оооочень низкокалорийный супчик, который я ела весь день и относительно наедалась. 150-200 ккал.

2 день РЫБНЫЙ СУПЧИК. кипятила воду, кидала туда кусочек (200-250 грамм лосося) и варила. добавляла приправки и зелени. кушала это весь день. 500 ккал 

3 день КЕФИРНЫЙ. литр нежирного кефира весь день. ну а что б не было скучно делала из него что-то наподобие окрошки. крошу зелень, подсаливаю и кушаю в течении дня. 300-350 ккал.

таким образом похудение получилось  разнообразным и низкокалорийным.  Правда кефирных и овощных дней я делала больше чем рыбных. ну и пила вино=) оно мне только помогает в похудении=))) Худела я так дней 8. 

Каждый вечер я мажусь средством от целлюлита (Тоник для массажа и обертываний "Антицелюллитный" Царство Ароматов). Я конечно не просто мажусь, а сильно тру костяшками пальцев рук. Делаю кулачки и как можно сильнее вожу вперед-назад по верхней части ног (надеюсь понятно объяснила=))))) А вообще косметика офигенная. сейчас полностью перешла на нее

У нас с любименьким появилась квартира!!! наша собственная=)))) уже через недельку окончательно въезжаем. пока покупаем всякие приятные и нужные вещи для жилья! а так ремонтик там неплохой, нужно только туалет сделать. уже 2 раза там ночевали, но пока там все досконально не убрано, мне приятнее ночевать дома с родителями. 

до лета осталось 9 дней!!!

я похудела до 51 кг. но из за критических дней сегодня наелась торта и не только. с завтрашнего дня опять приходим в форму=) 

пишу про каждый день. очень нравиться мой теперешней метод похудения. так быстро и относительно не трудно я еще не сбрасывала. 

во всю готовлюсь к лету. бегаю, сижу на диете. на овощах и на кефире.  Прохожу курс антицеллюлитный-натирание солью и кремами. купила в спортивном питании жиросжигатель. обзавелась 2 мя новыми платьицами . еще нужно посетить  косметолога и готово)

ХОЧУ ВОСТОРГА и ЭЙФОРИИ. чего-то не хватает!!  исправлю

http://sprashivai.ru/Katya_Arsenina

                                                                                                   Не останавливайся пока не будешь гордится собой.

позавчера: 4 шт белок яиц, грейпфрут 400 грамм, чай, кофе

вчера: 4 белка яйца, рыбка хек грамм 200, немного грейпфрута и перец зеленый, чай, кофе

сегодня: 400 грамм куринной грудки,  2 яичных белка, 200 грейпфрута 25 минут на дорожке, чай,кофе

хочу сделать такой рацион - способом питания. немного нежирного белка, грейп, немного овощей

Вкусные цветы для любимой!

Ингредиенты:

Сосиски - 2 шт
Перепелиные яйца - 4 шт
Масло сливочное
Укроп
Соль
Один огурец
Зубочистки

Приготовление:

Это обыкновенный завтрак, но необычно оформленный.
Способ приготовления блюда: как приготовить Жареные сосиски \"Ромашки\".

Сначала режем сосиски на две части вдоль, после с одной стороны надрезаем их по всей длине.

Зубочисткой скалываем оба конца каждой сосиски, кладем на разогретую со сливочным маслом сковороду, слегка поджариваем и в центр вбиваем перепелиное яйцо.

Как только яйцо поджарится, аккуратно снимаем жареные сосиски со сковороды, кладем на тарелки, украшаем листочками огурцов и укропа.

Поправилась и никак не могу избавиться от этого(((((( 

не могу собраться....  не могу начать худеть...заниматься...все ограничивается только попытками(((((   Из-за этого всего меня ничего не  радует, ничего не вдохновляет, ничего не хочется(((((((

Такого затяжного периода забивания у меня еще не было(((((  нужно выбраться из этой ямы!!!

Сегодня весь день работала у сестры в цветочном магазине и весь день лупилась сериал  ГОРОД ХИЩНИЦ!!!  Блин, он крутой!!!  такой ораловский! я как дурко сегодня весь день сидела и ржала!))) 

а еще  не знаю  ли я поступила, но так как весь день с 7  утра до 9 вечера я была в магазине и вареной грудки и яиц под рукой не было, то я купила в супермаркете варено-копченую грудку куриную. интересно это очень плохо????

Сегодня у меня маникюр. Хочу посоветоваться. как вам такой френч???  или лучше сделать классику с белым кончиком

1. 

2. 

3.

дочитала книгу \"Завтрак у Тиффани\" - тоскливый конец...((( теперь качаю фильм. посмотрим, что понравиться больше. думаю , что теперь почитать такого интересненького.
папа починил пароварку и я буду готовить себе мяско на пару. первым делом попробую себе такой вот рулетик из куриной грудки.  рецепт - http://blog.kp.ru/users/2051145/post207811025/

а еще на днях куплю себе блендер, что б удобно было молоть куриную грудку и делать различные котлетки и рулетики на пару))) так же прикольно делать с помощью блендера супчики пюре))) ммммм... уже не дождусь))) 

настроение (((((((((((((((((((((((((((((((((   вот такое! я себя плохо веду( меня это мучает! нужно брать себя в руки и делать все то что б быть счастливой, а не несчастной!(((( нужно идти к своей цели, а не все портить((((

Я ИСПРАВЛЮСЬ!!!! ЗАВТРА ЖЕ!!!!!

Итак вот моя диета на ближайшие 8 дней!) 

вареная курица, белки яиц, редко грейпфруты, чай, кофе.

Это очень классная диета. кг быстро улетают на белке и объемы круто уходят.

Сегодня я скушала: грамм 300 варенной грудки, чай, кофе.