Как интересно!!! Абсолютно согласен, в полнолуние намного больше энергии и она буквально кипит! И выливается иной раз в раздражение, какое-то беспокойство и как тут кто-то смешно написал в желание кого-то побить, поссориться. :)) Иногда наоборот просыпается особенное сильное чувство, любовь, желание беречь и защищать близких людей. Иногда хочется беззаботных игр, шумных компаний, веселья, общения... но когда всего этого нет чувствуешь себя несчастным. В новолуние всё наоборот, накатывает необъяснимая слабость и пассивность, до того, как стал замечать связь между самочувствием и Луной, всё валил на питание, образ жизни, удивительно, совсем ещё недавно ощущал прилив сил... и вроде бы ничего не случилось, чтобы унывать, куда всё девается? И общения не хочется, эмоции притупляются, мысли приходят отшельнические, всё становится каким-то незначительным и ненужным...
В полнолуние тело кажется лёгким и почти невесомым, а в новолуние становишься плотнее что ли и тяжелее. По ощущениям.
Я Овен и родился в 1-й четверти. :) Хотя раньше (раньше полугода-года назад) никогда не задумывался о Луне. Хотя настроение всегда было ужасно переменчивым. :)))

Стал лучше понимать, что человек - живой организм и часть природы.

У меня есть какая-то связь с полнолунием.Вот уже 3 месяц я в http://blog.kp.ru/image.php?type=regcheck&imagehash=0b49e0c3d57d0b3101ad87b95b2a223bкаждое полнолуние просыпаюсь от лунного света....А на следующий день вокруг меня происходят самые невероятные вещи...Недавно я каталась на коньках,я стояла на льду и ждала подругу ,а тем временем лёд подомной таяли когда я собралась ехать дальше то лёд почти растаял...я овен по гороскопу

4to-to po pods4etam poly4aetsa 4to ia dolzhna est 1060 kalorii v den!....
ia sei4as ok 43 (s4itaetsa normalno dlia moego rosta,..no vse ravno xo4y ybrat boka! boka)...i esli ia xo4y bit menwe..(vis4itivala -120, ne 110 - potomy 4to sliwala 4to esli rost nebolwoi (ia 157) to ne proporcionalno poly4aetsa?poetomy pri 43 bo4ki y menia est!!!)..

Полнолуние для меня просто ацкая вещь!!!Свое состояние напрямую связываю с ним (наблюдения более 3 лет).Боже,что я только не вытворяю!Вчера пережила подобное.Было полнолуние 8 марта.Поссорилась накануне с бойфрендом,вместе 3 года,но и было из-за чего.Конец дня-я была готова испепелить весь мир,а поэтому наехала на мужа сестры,довела его до того,что он упал на колени и просил прощения,всеми остальными вела так же,короче меня захватила нечеловеческая ярость,самомнение преобрело космические масштабы!Я это всегда сравниваю с превращением в оборотня.Вернувшись домой долго выясняла отношения,потом проревела часа 1,5,довела себя буквально до ручки!!!Я рак по гороскопу)))

Как рассчитать калькулятор калорийности?Посмотрите вот по этой таблице можно считать? На день примерно могли бы мне рассчитать меню на 1500ккал?Чтобы я поняла правильно я буду делать.Спасибо заранее буду благодарна.

я сам из России нам училка из России гворит что первым по правде был казах кошкарбаев но в то время понимаете вождь по нац грузин и чтобы не было там всяких там дискуссийй сделали так что все думали что русскийй и грузин водрузили знамя победы и это достоверный факт министерство обороны россии воостановило имя кошкарбаева

мой рост 173.вес 62.я хочу весить 55.худею с помощью подсчета каллорий,за неделю сбросила 1,5кг особо не парясь!такими темпами желаемого результата можно добиться за полтора месяца!
употребляю в пищу 800-850 ккал в день.
примерный рацион:
1.завтрак 1малеький кусочек сыра (50ккал)+яйцо(обязательно!!!!белок нужен организму(157ккал))+кусочек любого цитруса (необходимый для организма витамин С!!!)(50ккал);
2.обед 125гр гречки с маленькой чуточкой соли (намного меньше чем обычно,но вообще без соли есть-гадость!)(400ккал);
3.одна маленькая помидорка (40ккал)+немного китайской капусты (30ккал)+капля оливкового масла (30ккал).
итого насыщенный необходимыми витаминами организм и всего 750 ккал!
и главное девочки,качайте пресс 3 подхода по 10раз,приседайте 3 подхода по 10раз.а если тепло бегайте хотябы полчаса в день!час бега по местности сжигает 500ккал.в гору 1000ккал.
худейте граммотно!
и пейте витаминки.

KILOkalorii... interesno posmotret na cheloveka vizhivschego na 1800 kalorij - v odnom tik-take kak izvesto 2 kilokalorii, to est 2000 kalorij...

да,63 киллограма-ты жирная,полюбому,ты ростешь еще,оно все с возростом само уйдет,не ешь после 18.00,качай прес и все будет ок

Все это херня-нарушится обмен веществ(потом можно вообще начать жирнеть без перестану или еще хуже-организм не будет усваивать из продуктов ничего,и тогда кирдык-привет зимелька),волосы начнут лесть,ногти ломаться...или диета надоест,а психологически остановится не сможешь....в плейбой почему-то худых не берут,может это не совсем красиво???

привет мне 13 лет и я толстая я вешу 63 килограмма как мне можно похудеть до 50-55 килограмм

Какая умничка!!!

спасибо всем большое за эти комментарии:)мне текст помог но ваши дополнения помогли мне ешо больше!

мой рост 168см,вeс 80 хочу похудeть до 65 помaгитe мнe худeть.

хороший способ похудеть
youtube.com/watch?v=Jux9xNynulY

это идеально применимо для людей с лишним весом ,которые только начали худеть или для тех,кто желает сбросить килограмм два чтобы привести себя в порядок и затем питаться так ежедневно дабы сохранять форму...в позопрошлом году примерно в таком режиме питалась месяц.был вес 56 а стал 51(рост 163),но дальше ничего не выходило,вес неумолимо держался.и я расстроившись -забила(цель была 48).через год у меня вновь появилось желание повторить опыт ,но смежая это с физ упражнениями.результат был неимоверный!с 56 я похудела до 50 всего за 2 недели и пару дней.делала зарядку каждое утро,а вечером йогу и дыхательные упражнения,никаких лифтов и эскалаторов,как можно больше в положение стоя,ела один раз в день суп овощной без соли с 2-3 каплями соевого соуса или куриное белое мясо(вареное,без соли)и изредка позволяла себе дольку шоколада.но потом пошел завал в инсте и я опять забила.сейчас вешу 53,но уже мечтаю о 44 кг...села на жесткую диету.методы садистские и применять ее не стоит(вредно) ,но результат ко мне придет уже через 3 месяца и 2 недели если буду физически напрягаться так же как это описано сверху.вот она- http://cs10173.vkontakte.ru/u84018034/130518094/x_d3c65a1f.jpg
.но тут есть еще одна хитрость,меня ей мама научила и она применима почти к любой диете!
к примеру,вы решили худеть 30 дней.делаете 30 карточек и на каждой прописываете кол-во калл которое собираетесь употребить или еду которую сегодня будете есть в опр кол-вах и тд.карточки перемешиваются и каждый день нужно доставать одну и следовать прописанному,этакий календарь. фокус в том,что вы не будете знать,что вас ожидает завтра и нервозность ,расстройства и приступы жора пропадут потому что ваш организм не будет находиться в состоянии стресса и пытаться вернуть вес обратно!)

Да,Галина -мудрый психолог,но к сожалению на практике эти мудрые советы не работают.Эти советы хороши для людей живущих полной жизнью.Мне 41,я человек с очень сильным характером.Мой единственный сын стал в детстве по вине врачей глубоким инвалидом.Я не закрылась не опустила руки .Мой муж отказался от нас и выкинул на улицу,тогда мне было 24 года.Я осталась на улице без жилья ,денег с инвалидом на руках.Как я поднималась ,страшно вспомнить ,для этого книги не хватит описать,все что я тогда прошла и не просто прошла ,а с сыном на руках выжила.Сейчас я вполне обеспечена,у меня есть 2 квартиры ,в одной мы живем с сыном ,другую сдаем.У меня всегда была личная жизнь,всегда рядом был ,то один ,то другой мужчина,но замуж никто не позвал,все боялись и боятся сейчас связать свою жизнь с женщиной ,у которой сын-инвалид.Я люблю себя ,я всегда накрываю стол на праздник ,я всегда одеваю красивое платье,но ,как же я боюсь этих праздников и выходных.Боже мой.Как же это страшно из года в год встречать Новый год одним.Я с ужасом жду приближение любого праздника.У меня много знакомых женщин и мужчин ,которые готовы быть со мной в любые дни ,я как человек сильный привлекаю всегда к себе внимание,я никогда даже за хлебом не выйду не причесанной и не накрашенной,со мной с удовольствием идут погулять на улице,поговорить .У меня много знакомых мужчин,умных ,обеспеченных которым только свистни и они с радостью проведут со мной время,но свистеть не хочется,потому что ,нужна буду,как любовница ,да и кто откажется провести время с не глупой интересной женщиной,вполне обеспеченной,заботливой ,но никому не нужен мой сын,а его я не променяю ни на одного мужика.Да ,сегодня был день города и проплакала весь день,идти одной побыть в толпе,жалко бросить сына одного,когда идем с ним,это превращается в муку ,потому что ,для нашего низкокультурного общества это шоу ,поглазеть ,а еще и посмеяться над калекой и мне не хочется причинять боль и себе и сыну.10 лет назад я вынуждена была уехать из Сибири в Подмосковье ,так сложилось ,что шанс встать на ноги мне выпал именно здесь и это безумно тяжело ,что я осталась без друзей ,которые знали меня с детства и без родственников,вернуться обратно боюсь,что сын это может не перенести,я много лет потратила ,чтобы его жизнь была комфортной и здоровье не ухудшалось,здесь нашла хорошего врача,который держит его в стабильном состоянии.Я заполняла свою жизнь ,как могла и конным спортом пробовала заниматься и на курсы английского ходила и машину неплохо вожу,да наверное ,кому то хуже ,чем мне ,и я если есть возможность всегда стараюсь помочь.Но как же я боюсь праздников и выходных,меня охватывает ужас и желание уснуть на все праздники и проснуться в понедельник рабочего дня.Это мука от ,которой у меня просто нет сил избавиться,я прочла кучу книг по психологии,но ничто и никогда не может заменить мне человека,который провел бы этот день с нами и никогда нет такого человека и наверное не будет.Татьяна .

Отличная статья! единственное,я наверное глупая,извиняюсь.но я совершенно запуталась в этих калориях,килокалориях.везде в продуктах энергет.ценность указана в килокалориях.в статье желаемый вес и КАЛОРИИ!ну допустим нужно 1250 Кал употреблять (по статье),а это 1.25 кКал ---- и что это значит????!!!честно,не могу понять.разъясните пожалуйста! Спасибо :)

http://www.fittrends.ru/ - вот сайт, где можно забить все, что съел, калории посчитаются автоматически. Плюс туда можно добавить свои тренировки. При этом посчитается сколько калорий ты истратил

Подсчет калорий это не для всех, да и на сколько вас хватит, а? На всю жизнь хватит так? Потом сорветесь нажретесь и привет. Нужно не считать калории, а научиться правильно питаться, а при правильном питании можно немало съедать и быть в форме.

Есть пару правил. Первое, не смешивать жиры с углеводами. Жиры откладываются в жировых клетках в зависимости от уровня инсулина, уровень инсулина подскакивает только с употреблением углеводов. Иными словами углеводы помогают жирам усвоиться. Поэтому не едим жироуглеводную пищу (блины, чипсы, пиццу, бутерброды, и учимся есть без хлеба).

Второе, едим углеводы с низким гликемическим индексом. Это большинство овощей "вершков" (к примеру стручковая фасоль, кабачки (жареными они мне напоминают жареную картошку). Желательно углеводы есть в первой половине дня. Скажем, с утра кашку перловую или овсяную и энергии хватит на весь день. Такие "медленные" углеводы они не стремятся превратиться в жир в отличие от "быстрых" (хлеб, картофель, различные сладости, пиво). От углеводов с высоким гликемическим индексом подскакивает уровень сахара в крови, а когда он спадает вам снова хочется "перекусить" и даже если у вас желудок забит все равно у вас будет это ложное чувство голода из-за скачков уровня сахара в крови. "Медленные" же углеводы делают вас более спокойным к пище.

Ну а после обеда можно рыбки, мяса, яиц, овощей (без хлеба). Да и вечером можно есть, главное не углеводы.

На счет сладостей. Если любите шоколад можно попробовать перейти на горький шоколад (ну да, не совсем сладость, скорее "горькость"))) у него очень низкий гликемический индекс.

У фруктов, кстати, средний индекс, поэтому если худеете, то лучше, по-моему, на них не налегать, да и они могут разбудить желание к дальнейшей трапезе.

Да, и не голодайте это вредно, долго вы все равно не выдержите, а не научившись правильно питаться все равно обратно все наберете. И всегда завтракайте и обязательно медленными углеводами, и чем раньше поедите тем больше у вас времени сжечь калории. Ну и питаться в несколько заходов тоже неплохо, т.к. при каждом переваривании также тратятся калории.

Здравствуйте, в дни полнолуния, мне с трудом удаётся уснуть, долго мучаюсь по 5 часов кручусь, только потом засыпаю. Скажите пожалуйста, может ли полнолуние как нибудь влиять? Заранее спасибо!

а я ем 1000 калорий,и вешу 52 кг.
странно

бред насчёт моделей.
у них рост должен быть 178 и 47 кг

я вот при росте 169
весу 51,хочу 49
потому что кажусь себе немного полной
но если как вы говорите считать по формуле то я должна весить 59,тогда я стану очееень толстой

Торопиться с похудением не надо. Надо просто сделать подсчёт калорий делом ежедневным, не на месяц, а на всю жизнь. За основу брать 1000-1200 - этого вполне достаточно чтобы худеть и не падать в обморок. А на многих продуктах написана калорийность на сто грамм, остальное можно посмотреть в нете)

всю жизнь занимался спортом. Сейчас мне 28, и у меня вес пошел по возростающей. Рост 179, до диеты вес составлял 88 кг. Посмотрел на весы и ужаснулся, за 3 месяца набрал 8 кг, хотя особо много и не ел. Просто вся беда в том что я стал меньше двигаться, в связи с работой. Сегодня 6 день диеты (гречка отворная, и как можно меньше углеводов), вес снизился до 83,5. Чувствую себя замечательно. Вечерние пробежки и как можно меньше углеводов и жиров дают хороший эфект.

Молодец Светлана, не буду представляться, но я сама через это прошла, я точно не знаю, но думаю, что где то минус 30 кг, лет 5-6 тому назад, и сейчас как только чувствую, что поплзла, стараюсь браать себя в руки, скажу так: диета без спорта не эффективна, надо хотя бы дома что то изображать, лучше бы пресс качать, но я не могу, 41 год и голова кружится, поэтому я кручу велосипедик лежа, потом кручу обруч, и качаю гантели 2 по 50, и иногдапа очень редко хожу на фитнес. Так , что девочки Светлана права, надо очень захотеть.