Сегодня в газете "Аргументы недели" прочитала замечательную статью о том,  как нам контролировать  свое психологическое состояние  при нашей бурной и непростой жизни.
На вопросы отвечал д.э.н., директор Института проблем глобализации, М.Делягин.
Я выбрала несколько наиболее важных  на мой взгляд отрывков  из статьи, что бы познакомить  вас  с ними.

Вопрос корреспондента газеты: "Как не поддаваться панике во время кризиса?"

Ответ: " Никогда ничего не решайте под непосредственным влиянием любого разговора. Оцените  сначала, не паникует ли собеседник, понимает ли он свои слова, не перевозбужден  ли он. При любой возможности советуйтесь с людьми, имеющими опыт сложных действий в чрезвычайных ситуациях: ветеранами войн, спасателями, летчиками. Учитесь у них, как себя вести.
Читать далее

Вокруг нас ждет огромное количество людей живущих непрерывным страданием. Это и инвалиды и дети которым нужна срочная операция, это неимущие у которых нет самого необходимого... Люди над которыми садистски кто то из близких издевается, а "органы" лишь глупо улыбаются на просьбы о защите.

Это айсберг и его большую часть мы не видим. Эти люди стремятся быть незаметными, и мы не хотим замечать их среди нас. Ведь если мы говорим, что нас это не касается, это совершено не значит, что это так. Это значит, что мы приняли решение не обращать на это внимание.

Если вдруг предоставить, что они вышли все разом на улицы в какой то одинаковой одежде, то наверняка для большинства из нас это был бы шок.

А ведь каждый такой человек несет в себе спасительную вакцину, которая может спасти любого из нас, от страшной беды - смерти нашей души...

В их увечных телах, мы видим отражения наших увечных душ... и принимая чужую временную боль, мы исцеляемся от своей, которая вполне могла бы длиться вечно...


http://asabitov.livejournal.com/1214203.html

Как страшно одиночество вдвоём, Когда объединяет только быт. Есть, вроде, муж, и я – жена при нём, Но одиночество во всех щелях сквозит. И не с кем свое горе разделить, И счастье твое тоже не поймут, Не можешь по душам поговорить, Боясь, что надоедливой сочтут. А так хотелось разделить судьбу, Свои надежды, планы и мечты, Но отчего тогда, я не пойму, Давно уж с одиночеством на «ты». И нету сил стучать в глухой забор, И ранить сердце об осколки фраз, Лишь изредка ловить, как будто вор, Немного теплоты из жестких глаз. И как так получилось, почему, Быть может, мы когда-нибудь поймем. Как трудно строить счастье одному, Как страшно одиночество вдвоём. Тихонова Марина Художник Малашкина Ирина « Одиночество вдвоем»

Приманкой ласковых речей Вам не лишить меня рассудка! Конечно, многих вы милей, Но вас любить – плохая шутка! Вам не нужна любовь моя, Не слишком заняты вы мною, Не нежность- прихоть вашу я Признаньем страстным успокою. Вам дорог я, твердите вы, Но лишний пленник вам дороже; Вам очень мил я, но, увы! Вам и другие милы тоже. С толпой соперников моих Я состязаться не дерзаю И превосходной силе их Без битвы поле уступаю. Художник Константин Егорович Маковский

Не врите детям. Мы обманываем ребенка, исходя из соображений сиюминутного комфорта, а штраф платим, - гораздо больше и неприятнее. Платим подорванным к себе детским доверием. В мире, где слова родителей не соответствуют действительности, ребенку жить крайне трудно. Если обещаете- выполняйте Если у вас плохая память- записывайте. Если вспомнили, что забыли- поговорите об этом с ребенком. Скажите, что вспомнили и что обязательно сделаете обещанное. Это учит его быть обязательным и дает ему понять, что вы его уважаете. Не имитируйте общение, интерес и участие Не говорите:"ах, как здорово ты нарисовал!", глядя в телевизор. Либо оторвитесь от сериала, либо честно скажите:"прости, дорогой. Я сейчас занята и не могу посмотреть, как следует. Я закончу и посмотрю хорошенько твою работу." За отсутствие откупайтесь присутствием. Ваш ребенок никогда не будет безобразно вести себя в магазине, если вы своевременно расскажите ему, что такое деньги и откуда они берутся. Идите с ним вместе куда хотите, подарите ребенку свое время, а не деньги. Способ откупаться подарками за то, что мы "не до любили" ребенка - это предшественник товарно- денежных отношений в любви... При любой возможности позвольте ребенку выбирать. Из еды, из одежды, из товаров в магазине. Так он получит представление о том, что он есть, у него существует мнение и это мнение учитывается. Должно учитываться! Не соперничайте со вторым родителем в вопросах детской любви. Всячески поддерживайте в ребенке уважение к нему. Не спрашивайте : "кого ты любишь больше?" или "а почему ты хочешь идти в театр с папой , а не со мной?" Ребенок не должен чувствовать себя виноватым за то, что в данный момент предпочел кого- то из родителей. Иначе вы закладываете идею, что родителей можно сравнивать и назначать "лучшего" и "худшего". В идеале каждый родитель должен быть незаменимой, эксклюзивной фигурой, ни с кем несравнимой и не сравниваемой! Хвалите детей!!! Не бойтесь хвалить детей!!! Причем хвалить нужно за малейшую попытку достигнуть желаемого и даже за попытку к попытке! Внушение веры в себя и опережающее одобрение - это главный рычаг воспитания. По материалам книги П.Гавердовской "4 шага к решению всех проблем" 2009 год. Художники: Kathryn Andrews Fincher, Эмиля Муньера, Fritz Zuber-Buhler, Felix Schlesinger Фотограф - samoocenka-rebenka1

 

Уже, чернея в темноте, ждала машина у калитки. По дому пыль, и в суете давно уж собраны пожитки. И свет погас. Мы вышли в сад, его навеки покидая. Кругом тянулась наугад земля изрытая, пустая. Предзимняя печаль земли, от коей ничего не надо! И лишь календулы цвели, забытые у края сада. Они, возросшие в тиши, взглянули с пажити опалой, как современники души, невосполняемо усталой. И жизни гнет, и славы тлен, убогий слог житейской были, итог предательств и измен им в этот миг понятны были. Мы мчались, обращаясь в прах, во тьме кромешной, первородной, и я держала на руках букет календулы холодной. Цветы смотрели на меня в моем закрытом кабинете. Они увяли за три дня, как увядает все на свете. Светлана Сырнева. Фотограф Галина Шангиреева

Дед на даче. Ночью просыпается, смотрит, а у него воры картошку тырят — весь урожай. Он звонит в милицию:
— У меня тут какие-то козлы всю картошку стырить хотят!
— Приносим свои извинения, но у нас поблизости нет ни одной патрульной машины. Как только кто-нибудь освободится — мы его к вам отправим.
Понятно, что такой ответ деда не удовлетворил. Через 5 минут он снова звонит в милицию:
— Всё, сынки, можете не приезжать — я их всех перестрелял!
Через три минуты, с мигалками и сиренами, приносится куча милицейских машин и целый автобус ОМОНа. Всё вокруг оцепляют, вяжут офигевших воров. Полковник подходит к деду и спрашивает:
— Дед, ты же, вроде, сказал, что всех перестрелял?
— Ну, так и вы мне, вроде, сказали, что у вас машин нету…

Из Интернета.

http://asabitov.livejournal.com/1207390.html

Скоро ты будешь взрослым, больше станешь и шире. Звёзды бывают тоже маленькие и большие. Те, что поближе – близкими, те, что подальше – дальними, Если ты счастлив – счастливыми, если грустишь – печальными. Звёзды бывают крупными, в южных широтах яркими, Спелыми, словно яблоки, те, что сбивают палками. А иногда и тусклыми точечками одинокими – Они зовутся грустными или попросту зимними. Восходят они далёкими, то ранними, то поздними. Те, что одни – одинокими, те, что вместе – созвездиями. Звёзды не умирают, вечно качают ветра их. Если нет звёзд на небе, значит, ищи их в травах. Если травы пожухнут, в море они зажгутся... Звёзды не умирают, звёзды ещё зажгутся. Звёзды не умирают, звёзды ещё вернутся. Этим все люди живы, этим живи и ты. Звёзды не умирают, звёзды – это надежды. Весенние или зимние, туманные или ясные Небесные звёзды – синие. Все звёзды земные – красные. Григорий Поженян Художник Микалоюс Чюрленис

Над нежностью разлука не вольна. Счастье не то, что само собою Приходит, когда его и не ищешь, Счастье – город, отбитый с бою Или отстроенный на пепелище. В Индии считается, что змеи Первыми на землю приползли. Горцы верят, что орлы древнее Прочих обитателей земли. Я же склонен думать, что вначале Появились люди, и поздней Многие из них орлами стали, А иные превратились в змей. Влюбленный лебедь долго не живет, Живет лишь злобный ворон три столетья. Художник Donald Rust

Две девушки снимали комнату в большом и шумном городе. В холодный ноябрь одна из них тяжело заболела воспалением легких. Она лежала почти не двигаясь, на своей кровати и смотрела сквозь переплет окна на глухую стену соседнего дома. Больная внушила себе, что она должна умереть и умрет, как только ветер снесет последний лист со старого плюща, который виден из окошка. Каждый день листьев становилось все меньше и меньше, и девушка постепенно угасала. Вот уже последний лист вот-вот улетит… И тогда на помощь больной пришел старый художник, живший по соседству. В глубокой тайне от всех, ночью, в дождь и бурю, когда упал последний лист, он нарисовал такой же на видимой из комнаты большой кирпичной стене противоположного дома. Когда забрезжил рассвет, больная потребовала, чтобы подняли штору, и увидела лист на его обычном месте. Девушка долго еще лежала, не спуская с него глаз. А затем попросила подругу разогреть для нее куриный бульон. Вскоре она поправилась. Хорошо, когда есть человек, который нарисует для тебя последний лист. О.Генри. «Последний лист» Художник A. Peyschyoto

Есть такое слово – неудачник, обидное и емкое. Им называют людей, которым хронически не везет в жизни, все у них не ладится и не получается. При этом во всём мире только он один считает, что ему не повезло. Он родился не в то время, не у тех родителей, его не так воспитывали, поселили не в том месте, оказали на него дурное влияние.
Но, оказывается, что пагубная привычка некоторых людей преувеличивать свои неприятности способна сама по себе сформировать в человеке синдром неудачника. Начинается обычно с того, что у него случаются две или больше крупные неприятности подряд или его преследует череда мелких поражений. В такой ситуации у этого человека появляется мысль махнуть на все рукой и сказать себе: « Мне просто никогда не везет…»
Подумав так, человек сам на себя навешивает ярлык неудачника. Можно, перетерпев множество неудач, через них придти к победе, а можно при малейшем препятствии даже не пытаться его преодолеть. А тот, кто не пытается, тот, естественно, и не побеждает.
Каждому человеку без исключения в жизни выпадают счастливые шансы, но человек, который сам на себя махнул рукой, не замечает их. Он постоянно оборачивается назад, на свой прошлый негативный опыт, он уверен, что уже ничего хорошего в его жизни ожидать не стоит. Он даже не пытается что-то изменить, так как считает, что ему заранее известен результат, который будет не в его пользу. Таким образом, человек сам себя отворачивает от удачи. Многим людям такая позиция удобна - она позволяет снять с себя ответственность . «Я неудачник, какой с меня спрос»,- как бы говорят они. Взятой на себя ролью неудачника они оправдывают свою лень, бездеятельность, нежелание расти и развиваться. К тому же, им очень нравится, что все вокруг их жалеют и им сочувствуют. Такой человек, текущий в своей жизни по воле волн, быстро теряет смысл жизни и деградирует.
Большой успех невозможен без предшествующих неудач. В биографии любого известного человека есть тернии, через которые ему пришлось пройти, эти люди они никогда не сдавались и даже превращали трудности в движущую силу своего успеха.
У нас у всех бывают ситуации, когда какое нибудь препятствие нарушает наши планы, а иногда даже ломает спокойное течение нашей жизни. В этой ситуации никогда нельзя делать скоропалительные выводы о том, что в жизни все плохо. Лучше подумать и сказать себе: «Со мной все в порядке, просто сегодня не мой день…»
У меня есть один товарищ с этим самым синдромом неудачника, который у него появился после того, как его сократили на работе и от него ушла жена. Тогда он стал развивать теорию, что в жизни обязательно все само собой устроится и получится, что все решается «на небесах» и не надо торопить события. Сейчас он работает инженером, часто меняет работу и всем рассказывает, как ему не повезло в жизни . Я ему сто раз пробовала внушать, что даже при полном крахе не все потеряно, что надо собраться с духом, проанализировать свои ошибки, пересмотреть жизненные планы и даже, если надо, начать все с нуля. Ведь пока жизнь продолжается, это сделать никогда не поздно… Но он не хочет меня слушать и слышать…

По материалам журнала «Будь здоров» май 2012 год.

Добро никогда не бывает напрасно, Всевластно добро, потому и прекрасно! Лишь тот, ставший мудрым, бессмертья достоин, Кто стоек в несчастье, кто в счастье спокоен. Царю говорите открыто и внятно Лишь то, что полезно, лишь то, что приятно. Ценнее приятных – полезные речи, А все же царю не перечьте при встрече. Судьба от единой причины зависит, И то, что унизит нас, то и возвысит. Сперва отдаем, а потом сами просим, Нас бросивших в яму потом сами сбросим.

Людей неинтересных в мире нет. Их судьбы — как истории планет. У каждой все особое, свое, и нет планет, похожих на нее. А если кто-то незаметно жил и с этой незаметностью дружил, он интересен был среди людей самой неинтересностью своей. У каждого — свой тайный личный мир. Есть в мире этом самый лучший миг. Есть в мире этом самый страшный час, но это все неведомо для нас. И если умирает человек, с ним умирает первый его снег, и первый поцелуй, и первый бой… Все это забирает он с собой. Да, остаются книги и мосты, машины и художников холсты, да, многому остаться суждено, но что-то ведь уходит все равно! Таков закон безжалостной игры. Не люди умирают, а миры. Людей мы помним, грешных и земных. А что мы знали, в сущности, о них? Что знаем мы про братьев, про друзей, что знаем о единственной своей? И про отца родного своего мы, зная все, не знаем ничего. Уходят люди… Их не возвратить. Их тайные миры не возродить. И каждый раз мне хочется опять от этой невозвратности кричать. Евгений Евтушенко Фотограф Lilyana Karadjova

Сегодня утром по дороге на работу , в метро, встретила свою старую знакомую, она живет по нашей "ветке" и мне пришлось с ней ехать и разговаривать. Вернее, говорила она, а я должна была слушать. 
Вы, наверное, тоже знаете- есть такая категория людей, которые обожают жаловаться на свою жизнь. И все вроде у них хорошо, и жизнь сложилась, и судьба не обделила, но они упорно ищут повод поплакаться в жилетку друзьям. К таким людям относится  моя знакомая. Я понимаю, что рассказы о своих бедах и неприятностях- это своего рода защитный механизм, с помощью которого человек пытается отгородиться от своей проблемы и  снять с себя ответственность за ее решение. Моя знакомая в своих рассказах выглядит трагической жертвой , окруженной несправедливостью и не благодарностью . Начальник на ее работе- самодур, дети- бездельники, зарплата низкая, потому что на работе не ценят ее талант и способности, муж пропадает на даче и ничего  не делает по дому...
Я вспомнила мудрые мысли одного психолога по этому поводу. Он советовал ни в коем случае таких людей не жалеть и им не сочувствовать,  чтобы не укреплять в них мысли  о правильности их поведения.  Наша задача- перевести разговор в другое русло. Надо найти тему, в которой у собеседника будет возможность блеснуть своими знаниями или похвастаться успехами. Я подумала и спросила ее- где она сделал такую прекрасную стрижку ? А где купила такие красивые модные сапоги? Моя знакомая замолчала, подумала и стала рассказывать, в каком чудесном салоне она приводит себя в порядок. Ее настроение улучшилось, она готова была написать мне адреса салона и обувного магазина, ей было приятно  давать мне советы, а не жаловаться на свою тяжелую долю, но тут мы доехали до Марксистской и  она,  попрощавшись со мной , пошла в одну сторону, а я- в другую. Я шла и думала, насколько приятнее общаться с энергичными позитивными людьми и насколько трудно терпеть нытиков...но ничего не поделаешь-  одинаковых людей не бывает.

Я тебе не позвоню в час, когда мне будет плохо. Уничтожу на корню, как ростки чертополоха, Все желанья и мечты, что в душе царили прежде. В сером смерче суеты превратятся в пыль надежды. Не по возрасту глупа, неуклюжа и наивна, Не умею делать па, что для многих очевидны: Заменять любовь игрой, страсть - подделкой, суррогатом. За попытку стать собой полагается расплата. Искренность - полночный бред, помутнение рассудка. На признание в ответ - тишина, усмешка, шутка. Недосказанность - беда, шанс надежде вспыхнуть снова. Я, мечтая слышать "да", к слову "нет" была готова. Параллельные миры не соединить друг с другом. Не поняв твоей игры, убежать хочу из круга. Никаких обид. Отнюдь. Вывод, как всегда, неверный. Я тебе не позвоню. Я дождусь, когда ты первый... © Copyright: Алёна Вайсберг, 2006 Свидетельство о публикации №1610011034 Художник Dan_Witz

 "...из записок другу

Я не любительница навязанных правил общества. Но и выбирать пока не могу, хотя, это, скорее всего, не так. Просто зависимость и страх. Не за себя! Или это только оправдание? Короче, в очередной раз, меня уговорили думать не только о себе. Я и думала. И не стала решать, что называется, сгоряча. Осталась, не ушла, вопреки своему желанию. Думала.

Лучше всего думать молча! Знаешь, когда молчишь - больше слышишь и видишь, ну и понимаешь больше. Я пришла к выводу, что люди, в большинстве своём, очень отчаянно борются с одиночеством, жаждут обрести семью, или, например, друга/ подругу, а потом, со временем начинают смотреть в обратную сторону и с тоской облизываются на свободу. Тяготятся ответственностью и обязательствами, невозможностью жить по-своему, сообразно желаниям... Вот и получается: свобода - это одиночество. А узы, брак да просто отношения мало-мальски стабильные - это плен! Выбирая одно - незамедлительно или со временем - хотим другое. Начинаются метания, поскольку, синтезировать свободу со счастьем быть не одиноким, практически, невозможно! Вот ведь...

Но одно бесспорно! Жизнь теряет смысл, если постоянно переступать через себя, делать всё вопреки своим желаниям и исключительно в угоду обществу с его дурацким мнением, или ещё кому-то в угоду, если не думать о себе, если забыть про слово ХОЧУ и помнить только слова ДОЛЖЕН и НАДО. Тут уж незамедлительно выстроятся в длинную очередь родители, дети, супруги, государство, мораль, религия и разорвут жизнь на части. Люди, по-моему, неправильно понимают слово ДОЛЖЕН. На самом деле каждый из нас должен не другим, а себе!!! При таком понимании ХОЧУ и ДОЛЖЕН не вызывают внутреннего конфликта. Только надо правильно понять. Делать то, что хочешь, не означает НЕ делать хорошего для других людей. Просто это хорошее нужно делать тогда, когда этого хочется тебе, а не тогда, когда только им! ему! ей..."


© Copyright: Ула Флауэр, 2006
Свидетельство о публикации №2612190013

Художник Gianni Strino

Ваша картинка Митя меня сегодня спросил: "Скажи, а что значит предавать друга? Как это? " Я вспомнила чудесное стихотворение Вероники Тушновой о самом настоящем предательстве и прочитала его Мите. Он очень расстроился и мы больше не стали с ним говорить на эту тему... КОТЕНОК Котенок был некрасив и худ, сумбурной пестрой раскраски. Но в нашем семействе обрел уют, избыток еды и ласки. И хотя у котенка вместо хвоста нечто вроде обрубка было, котенок был – сама доброта, простодушный, веселый, милый… Увы! Он казался мне так нелеп, по - кроличьи куцый, прыткий… Мне только что минуло восемь лет, и я обожала открытки. Я решила: кто – нибудь подберет, другой хозяин найдется, я в траву посадила у чьих – то ворот маленького уродца. Он воспринял предательство как игру: проводил доверчивым взглядом и помчался восторженно по двору, забавно брыкая задом. Повторяю – он был некрасив и тощ, его я жалела мало. Но к ночи начал накрапывать дождь, в небе загромыхало… Я не хотела ни спать, ни есть – мерещился мне котенок, голодный, продрогший, промокший весь среди дождливых потемок. Никто из домашних не мог понять причины горя такого… Меня утешали отец и мать: - Отыщем…возьмем другого…- Другой был с большим пушистым хвостом, образец красоты и силы. Он был хорошим, добрым котом, но я его не любила. Вероника Тушнова Художник Maria Zeldis Галерея_Дефне

Среди животных прошел слух, что к ним приближается Новый год. Все заволновались, каким он будет, хорошим или плохим. Каждому хотелось его увидеть. Только верблюд не волновался, надеясь, что из-за своего роста увидит Новый год первым. Пока то да се, мышь быстро вскарабкалась на ухо верблюда, увидела раньше всех Новый год и громко закричала об этом. Верблюд, разозлившись, погнался за мышью. Пока он за ней гнался, все остальные звери тоже увидели Новый год. С тех пор годы начали называться именами животных, в том порядке, как они его увидели. Первой была мышь. А верблюд остался ни с чем… Книга «Притчи мира» Рисунок с сайта free-lance.ru Галерея_Дефне