Уверенность в себе означает веру в то, что твоих сил и способностей достаточно для того, чтобы справиться с любой задачей и проблемой, которые перед тобой возникают. Это понимание того, что ты достойно выглядишь в глазах окружающих тебя людей.

Уверенный в себе человек знает, что его желания стоят того, чтобы их реализовывать, знает, что его способностей и энергии достаточно, чтобы добиться того, чего он хочет.

Без уверенности в себе трудно достичь желаемых целей. Трудно решиться на поступок, если в голове возникают мысли: "А смогу ли я сделать это? Достоин ли я этого? Не является ли поставленная задача больше, чем я сам?"

Как показывает практика то, чего человек добивается, чаще зависит не от его способностей и таланта, но от силы его уверенности в себе.

Поэтому стоит потратить время на то, чтобы обрести уверенность в себе или усилить это качество.

7 советов как обрести уверенность в себе



 

1. Компетентность. Старайтесь хорошо разбираться в вопросах, которыми занимаетесь. Чем глубже вы знаете предмет, тем большую уверенность в себе вы будете чувствовать. По крайней мере, это будет уверенность в отдельно взятых вопросах.

2. Манера держаться. При контактах с людьми вы, скорее всего, легко можете определить, уверенно держит себя тот или иной человек или он не уверен в себе. Основными сигналами для вас будут его жесты, взгляды, осанка, речь. Как верно то, что внутренняя уверенность человека отражается на его поведении, так же верно и обратное: определенное поведение формирует внутренние ощущения, соответствующие этому поведению.

Определите, какое поведение для вас является отражением уверенности человека. Вы можете развить уверенность в себе, придерживаясь этих качеств в своем поведении.

Можно обозначить несколько универсальных свойств уверенного поведения. Жесты: положение тела открытое, жесты соответствуют речи по темпу и характеру. Речь: ровная, без спешки, без заминок, обращенная к собеседнику, достаточной громкости. Взгляд: открытый, направленный к собеседнику. Кроме того важны прямая осанка и твердая походка.

3. Внешний вид. Ваш внешний вид не должен вызывать у вас мыслей о том, что в вас что-то не так. Ваши мысли отражаются на вашем поведении и ваша неуверенность в своем внешнем виде наверняка скажется на вашем общем уровне уверенности в себе. Это совершенно субъективный вопрос. Если вас не устраивает ваша физическая форма, занимайтесь тем, чтобы привести ее в порядок. Если вы считаете, что ваша одежда не подходит вам, займитесь своим гардеробом с тем, чтобы взгляд в зеркало на свое отражение мог положительно отразиться на вашей уверенности в себе.

4. Образец для подражания. Лучше всего человек учится на живых примерах. Найдите себе образец для подражания - человека, который, по вашему мнению, безусловно обладает высоким уровнем уверенности в себе. Это может быть человек из вашего окружения или человек, не знакомый с вами лично, но так, чтобы у вас было достаточно материала для изучения, в том числе видеоматериала.

Посмотрите, что вы можете перенять для себя. Особенности речи, жестов, взглядов, подходов к одежде.

5. Активность. Мало что сравниться в подкреплении уверенности в себе с положительным результатом своих поступков. Когда вы захотели чего-то, проявили активность в этом направлении и добились результата, который вас устраивает.

Это большая тема и я не буду здесь ее развивать. Скажу только что важно понимать свои желания и предпринимать действия для их достижения. Важно правильно оценивать риски и свои возможности. Отрицательных результатов всегда будет больше, чем положительных, но это не должно останавливать. Отрицательный результат должен быть уроком. Важно анализировать свои неудачи, делать выводы, меняться самому и предпринимать новые попытки.

6. Найдите причину. Определите причины, по которым вам необходима уверенность в себе. Что измениться, если ваша уверенность возрастет. Измениться ваше положение на работе или ваши взаимоотношения с окружающими? Причины должны являться достаточными стимулами для того, чтобы поддерживать в вас желание к изменениям.

7. Отношение к другим. Будьте внимательны к другим. Если вы видите, что ваш собеседник держится не уверенно, постарайтесь его подбодрить. Такое отношение позволит и вам, в свою очередь, выработать больше уверенности в себе.

Андрей Ложников

Вязание для женщин

Интересная безрукавка

Размер 40

Материалы: 300 грамм тонкой пряжи (100% акрила) цвет белый и 8 штук деревянных пуговиц.



 СПИЦЫ № 5,5,  крючок № 4.



 ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ УЗОРЫ



Жемчужный узор (жемч. узор).

Фантазийный узор: вязать согласно  схеме.

Крючок



 Столбик без накида (столб. б/н).



 ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ: 10 х 10 см = 20 пет. х 27 рядов

ОПИСАНИЕ РАБОТЫ

Внимание: вяжите нитью в 2 сложения.



 Спинка: вязать в поперечном направлении. На спицы набрать 76 п. и связать 6 см жемч. узором. Продолжите вязание, распред-в пет. следующ., образом: 12 пет. жемч. узора, в след. 52 пет. равномерно прибавить 12 п. = 64 п. и вязать узором по схеме, а оставшиеся 12 п. вязать жемч. узором = 88 п. Через 43 см равномерно убавить в центральных п. 12 п. = 76 п. и продолжить вязание всех п.

жемч. узором. На общей высоте 55 см закрыть п. по рисунку.

Перед: вязать, как спинку.



Сборка: детали наколоть на выкройку, увлажнить и дать им высохнуть. Сшить по 14 см для каждого плеча. Обвязать кромки всего изделия, включая вырез горловины, крючком 1 р. ст. б/н. Оставить по 20 см для пройм и выполнить боковые швы по линии перехода узоров, оставляя в нижней части разрезы длиной 6 см. Боковые участки, связанные жемч. узором, останутся несшитыми. На спинке и переде поверх боковых швов пришить пуговицы.

Любимая многими игра Warcraft не устает пополнять и так огромную армию поклонников. Если Вы один из них, можете скачать     warcraft патч совершенно бесплатно, пройдя на сайт castle-fight.net.ru, здесь много интересного и полезного для игроков.

Ниши Кацудзо, японский специалист по оздоровлению, более 100 лет тому назад. Но его идеи более чем актуальны сегодня, когда мы осознали, наконец, что от отрицательных мыслей возникают и отрицательные состояния в организме.

Что же приводит к отрицательным мыслям и как от них избавиться?

К отрицательным мыслям приводят три вещи — страхи, переживания о прошлом, жалость к себе.

Не бегите от страха

Если вы разберетесь в себе, то увидите, что многие ваши страхи — воображаемые.

Вы беспокоитесь по поводу того, что ещё не произошло, но, как вам кажется, может произойти, тогда как опасения абсолютно необоснованны. Бывают, конечно, и реальные, обоснованные страхи.

Но ни от воображаемых, ни от реальных страхов нельзя бежать, нельзя прятаться, скрываться. Страх, которому мы посмотрели прямо в глаза, уже не страшен. Страх, которому мы боимся заглянуть в глаза, и впрямь способен убить нас.

Не тратьте силы на жалость к себе

Жалость к себе, обиды на жизнь истощают и опустошают нас, и абсолютно ничего не дают взамен. Они заставляют нас двигаться по замкнутому кругу, годами возвращаясь к одним и тем же горьким мыслям и не позволяя вырваться к свету, свободе, надежде и оптимизму.

Многие обиды и сожаления о прошлом тоже заставляют нас тратить силы впустую и отдаляют от исцеления. Обиды не спасают, а лишь ухудшают ваше состояние.

Избавьтесь от обид на жизнь и судьбу. На других людей и себя самого — и вы приблизите свое выздоровление.

Не живите в прошлом

Помните: никогда не поздно начать все сначала. Но для того чтобы начать меняться, чтобы начать новую жизнь, надо отпустить от себя прошлое, не важно, хорошим оно было или плохим. Нельзя жить с грузом прошлых потерь и неудач.

Нельзя жить с сожалением о прошлом ушедшем счастье. Это отнимает силы и лишает надежды на будущее. Всё уже ушло — так отпустите ушедшее с миром, не старайтесь его вернуть, это вам всё равно не удастся. Живите сегодняшним днем.

Процесс отбеливания, по своей природе, представляет собой изменение цвета верхнего слоя зубной эмали при помощи специальных средств. При этом, улыбка становится белоснежной. В этой процедуре есть подводные камни, о которых вам расскажет стоматолог. Он должен определить структуру эмали ваших зубов, подберет желаемый цвет и способ отбеливания. От текстуры зубов очень много зависит, поэтому не стоит пренебрегать советом профессионалов, чтобы потом не созерцать пятна различных тонов на ваших зубах.

Итак, вы решили отбелить зубы в домашних условиях, ваш стоматолог дал на это добро, теперь пришло время определить способ отбеливания.

К наиболее распространенным способам отбеливания зубов относятся:

зубная паста с добавлением перекиси водорода, лимон, сода, специальные средства для отбеливания.

Отбелить зубы в домашних условиях с помощью активированного угля

Его можно купить в любой аптеке. Для применения его в качестве отбеливающего средства, его нужно растолочь, нанести на щетку и чистить им зубы. Уголь эффективно счищает налет и оказывает легкое абразивное действие за зубную эмаль. Этот метод отбеливания тоже малоэффективен, но практически безопасен для зубной эмали. Единственным ограничением при чистке зубов активированным углем является несильное нажатие щеткой на зубы, иначе эмаль можно поцарапать.

Отбелить зубы в домашних условиях при помощи лимона или пищевой соды

Еще пару простых способов, которые можно применить в домашних условиях. Можно отбеливать зубы, втирая в них корочки лимона, а можно растирать марлечкой, пропитанной содой. Оба этих методов эффективны и просты, но часто применять такое отбеливание не стоит, т.к. можно повредить эмаль, и тогда зубы станут болезненно чувствительными.

Отбелить зубы в домашних условиях при помощи специального геля

Это, пожалуй, самый профессиональный способ среди всех, которые можно произвести в домашних условиях. Он подразумевает применение специального отбеливающего геля, который можно приобрести у стоматолога, обязательно проконсультируйтесь по поводу особенностей его применения. Есть два способа отбеливания с применением такого геля.

1. 
   Первый способ подразумевает нанесение геля специальной кисточкой, после этого гель застывает на зубах и постепенно смывается слюной. Для качественного отбеливания зубов этим способом нужно регулярно наносить гель в течение двух-трех недель. Этот способ очень щадящий для эмали зубов и обеспечивает долгий эффект отбеливания.


2. 
   Второй способ основан на применении специальной каппы, которая наполняется гелем и надевается на зубы на ночь. Чем дольше каппа будет на зубах, тем лучше отбелятся зубы. Достоинством этого метода является то, что вы отдыхаете, а процесс отбеливания идет, причем его результат можно наблюдать и корректировать, консультируясь со стоматологом. Единственное, чего нужно опасаться при применении каппы, это вредного воздействия перекиси водорода, которая может сильно высветлить зубы, привести к воспалению десен и сделать зубы чувствительными.

Для предотвращения таких побочных эффектов, нужно строго следовать рекомендациям по применению каппы, регулярно контролировать процесс отбеливания у стоматолога и не превышать содержание перекиси водорода в отбеливающем растворе – общая доля не должна превышать 10%.

Вообще, по мнению стоматологов, наиболее естественной, с точки зрения природы, является именно желтоватая эмаль. Она, может, не такая красивая внешне, зато самая крепкая. Взвесьте все за и против и примите решение – стоит ли отбеливать зубы. Если вы все-таки решитесь на эту процедуру, то постарайтесь свести к минимуму негативное воздействие средств для отбеливания зубов.

Текст – sonia

Источник

Как известно, нет ничего невозможного. Сделать ресницы длиннее можно и самостоятельно в домашних условиях.

Чтобы реснички хорошо начали расти, рекомендуется слегка расчесывать их.  Данная процедура способствуют стимуляции их роста.

Длинные ресницы - репейное масло

Превосходным средством для ухода за ресницами является репейное масло, способствующее их питанию и соответственно росту, а также придает им эффект пушистости. Ко всему это масло предотвращает выпадение ресничек.

Использовать это масло необходимо следующим образом. Старый флакончик под туши следует тщательно вымыть и наполнить этим маслом. Наносить на ресницы необходимо каждый вечер, но при нанесении избегайте попадания на слизистую оболочку глаз. После того как масло нанесено, нужно выждать пятнадцать минут и протереть глаза сухим ватным диском.

Длинные ресницы - касторовое масло

Еще одно довольно эффективное средство - это касторовое масло, которое благоприятным образом сказывается на здоровье ресниц. Процедуру с этим маслом также удобнее осуществлять щеточкой от старой туши.

Длинные ресницы - витамин А

Если вы хотите иметь длинные ресницы, знайте, на рост и здоровье ресниц хорошо влияет витамин А, который необходимо смешать с маслом касторки и перед сном нанести готовый раствор на ресницы на пару минут. Затем нужно протереть глаза ватным диском.

Длинные ресницы - масло виноградных косточек

Смесь  в равных пропорциях из масла виноградных косточек, касторового масла, миндального, льняного, розового и масла зародышей пшеницы является отличным средством для ухода за ресницами. Эту смесь нужно на ресницы нанести  на минут пятнадцать, затем смыть теплой водичкой.

Длинные ресницы - примочки из трав

Вот еще несколько рецептов по уходу за ресницами в домашних условиях. Примочки из трав являются отличным питающим и увлажняющим средством для длинных ресниц. Для этого необходимо приготовить отвар из таких трав как: ромашка, заварка чая, василька, шалфея и протирать  им глаза.

Длинные ресницы - масло облепихи

Смягчающим, распушающим и укрепляющим средством является смесь в равных частях масла касторки и облепихи. Наносить это средство следует на чистые  ресницы на три часа.

Длинные ресницы - лучший рост

Если вы хотите чтобы ваши ресницы лучше росли, необходимо ежедневно в течение одного месяца смазывать ресницы смесью состоящей из масел (миндального, касторового, репейного, оливкового), витамина Е (пару капель), рыбьего жира и витамина А (несколько капель).

Длинные ресницы - массаж

Рост ресничек также стимулирует массаж, который рекомендуется проводить с использованием специальной смеси, состоящей из сока алое (0,5 ч. л.), небольшого количества сока петрушки, растительного масла (1 ст. л.). С помощью готовой смеси необходимо делать массаж век и аккуратными движениями втирать ее по линии роста ресниц.

Длинные ресницы - маска

И еще одно средство, способствующее росту ресниц, это маска. Готовится она из касторового масла (1 ст. л.), сока алое (1 ч. л.) и пары капель витамина А. Все составляющие следует тщательно перемешать. Готовую маску с помощью ватного диска необходимо нанести на реснички за три часа до сна. Затем остатки маски следует удалить сухим ватным диском.

Длинные ресницы - предотвращение выпадения

Для предотвращения выпадения ресниц поможет вот такое средство. Измельчите плоды шиповника и смешайте одну столовую ложку получившейся смеси с двумя столовыми ложками таких  масел как: репейное и облепиховое. Затем готовую смесь на десять дней поставьте в темное место. Готовым маслом следует ежедневно смазывать ресницы.

Длинные ресницы - вазелин

Такое простое и доступное средство как вазелин, также поможет сделать ресницы густыми и длинными. Его следует наносить на очищенные ресницы, при помощи старой кисточки от туши. Процедуру нужно проводить перед сном, чтобы в течение всей ночи вазелин оказывал на ресницы благотворное влияние. Применять его следует в течение одного месяца три раза в неделю.

Все вышеперечисленные процедуры помогут вашим ресничкам стать длинными и красивыми.  

Источник

Эти слова принадлежат Матери Терезе, необыкновенной женщине, святой, отдавшей всю свою долгую жизнь служению ближним во имя доброты и милосердия. Жизнь — это шанс, не упусти его.

Жизнь — это красота, удивляйся ей.

Жизнь — это мечта, осуществи ее.

Жизнь — это долг, исполни его.

Жизнь — это игра, так играй!

Жизнь — это любовь, так люби.

Жизнь — это тайна, разгадай ее.

Жизнь — это трагедия, выдержи ее.

Жизнь — это приключение, решись на него.

Жизнь — это жизнь, спаси ее!

Жизнь — это счастье, сотвори его сам.

Жить стоит. Не уничтожай свою Жизнь!

Вчитайтесь в ее слова - в них самые главные уроки жизни.

Люди часто бывают неразумными, нелогичными и эгоцентричными.

Все равно прощай их.

Если ты добр, люди могут обвинить тебя в эгоистичных и скрытных мотивах.

Все равно будь добр.

Если ты добьешься успеха, то получишь несколько ложных друзей и несколько настоящих врагов.

Все равно добивайся успеха.

Если ты честен и искренен, люди могут обмануть тебя.

Все равно будь честным и искренним.

То, на постройку чего ты потратил годы, кто-то может разрушить за одну ночь.

Все равно строй.

Если ты обретешь душевное равновесие и счастье, к тебе будут испытывать ревность.

Все равно будь счастлив.

То добро, что ты сделал сегодня, люди часто забудут завтра.

Все равно делай добро.

Отдавай миру самое лучшее, что у тебя есть, и этого может никогда не хватать.

Все равно отдавай миру самое лучшее, что у тебя есть.

Мать Тереза

Источник

Вообще-то я скептически отношусь к использованию "подручных" средств в уходе за волосами, всегда предпочитала покупать что-нибудь в специализированных магазинах. Но в последнее время мои волосы ужасно испортились, секутся по всей длине, и я перепробовала всевозможные средства из проф серий. Ничего не помогло, даже мой парикмахер развела руками. Чтобы хоть как-то улучшить внешний вид волос решила сделать ламинирование.

Итак, как же провести ламинирование волос желатином в домашних условиях?

Сначала просто хорошо вымойте волосы с шампунем, смягчите их бальзамом, слегка подсушите полотенцем. Не сушите голову феном, волосы должны быть умеренно влажными. Нанесите на волосы заранее приготовленную желатиновую смесь. Для этого столовую ложку сухого желатина заливают 3-4 столовыми ложками воды, дают набухнуть в течение получаса и разводят до консистенции густой сметаны подходящим для вашего типа волос кондиционером. Затем смесь нагревают на водяной бане, помешивая до полного растворения желатина, и дат ей остыть, чтобы она превратилась в желеобразную массу. Это средство равномерно распределяют по всей длине волос. В кожу головы его не рекомендуется втирать, так как желатин ее стягивает, и может появиться ощущение легкого зуда. Волосы оборачивают полиэтиленом, а сверху – полотенцем. Желательно прогревать голову прямо через полотенце феном на протяжении 15 минут. Затем просто подождите еще 20-30 минут, после чего смойте желатин с головы умеренно теплой водой и дайте волосам высохнуть естественным путем. Процедуру можно повторять раз в неделю.

Эффект меня просто потряс: такой блеск и мягкость, волосы гладкие как шелк. Такими я их уже давно не видела. Прошла почти неделя, а эффект остался - все такие же гладкие и блестящие. Не могу нарадоваться. Советую попробовать обязательно - хуже точно не будет. В желатине белков очень много, именно то что и нужно волосам. Я после процедуры взяла волосинку, попробовала ее порвать, а она такая эластичная - не рвется, а тянется и опять форму восстанавливает! Потрясающе! Эта маска для меня настоящее открытие, не смогла не поделиться!

Многие женщины тратят огромные деньги на уход за лицом и волосами, на маникюр и педикюр, но они совершенно забывают про шею, а ведь она – это первое, на что следует обращать внимание. Кожа на шее очень нежная, поэтому по ней можно определить возраст женщины еще до появления признаков старения на лице. Нередко можно увидеть женщину с молоденьким лицом, но старой и обвислой кожей шеи. Это ужасно. Не правда ли?

В этой статье мы предлагаем Вам полезные советы по уходу за кожей шеи.

Обычно шею моют просто водой с мылом, от чего кожа становится сухой. На самом деле коже шеи нужно уделять не меньше внимания, чем коже лица. Лучше всего пользоваться увлажняющими кремами. Они делаю кожу шеи нежной и упругой. Также важна хорошая осанка. Неправильное положение тела создает нагрузку на позвоночник, что придает шее неправильный наклон и мышцы шеи становятся напряженными и застывшими. Это напряжение, а также головную боль можно снять массажем задней части шеи. Горло нужно массировать при нанесении увлажняющего крема. Крем наносите поглаживающими движениями от основания шеи до подбородка.

Массаж

Массаж является неотъемлемой частью правильного ухода за шеей. Для начала сядьте или лягте, чтобы мышцы шеи расслабились. Массаж делайте двумя руками: правой рукой массируйте левую часть шеи, а левой рукой – правую. На ладони нанесите легкий крем. Пальцы одной руки расположите вдоль средней линии шеи под средней линией подбородка. Делайте движение под челюстью вверх, к уху, при этом большой палец должен касаться противоположной стороны Адамова яблока. Затем спускайтесь вниз, нежно поглаживая кожу кончиками пальцев. Повторите и закончите легким похлопыванием. Массаж можно делать обеими руками сразу.

Очень важно следить за состоянием кожи шеи во время диеты. В особенности это касается женщин в возрасте, так как после потери веса кожа у них становится морщинистой и дряблой. Если у Вас начали появляться небольшие морщинки, смените диету и худейте медленнее.

Каждый день делайте упражнения для шеи. Они помогут сохранить кожу шеи упругой. Эти упражнения весьма легкие и простые. Вот некоторые из них:

• 
  Станьте в исходное положение: ноги на ширине плеч, руки опущены или на талии. Делаем наклоны головы вправо, влево, вперед, назад. Сделайте 10-15 раз.


• 
  Станьте в исходное положение. Голову поверните вправо и, вытягивая ее вперед, словно хотите носом дотронуться до точки впереди, постепенно поворачивайте в противоположную сторону. Сделайте так 10-15 раз.

Для предотвращения старения кожи Вам помогут следующие средства:

• 
  1 желток смешайте со 100 г сметаны, добавьте 1/4 столовой ложки водки и сок половины апельсина.


• 
  1 желток смешайте с половиной стакана сливок, добавьте столовую ложку водки сок 1 апельсина.


• 
  Ватный тампон смочите в одном из этих лосьонов и протрите им шею. Затем нанесите на кожу жирный крем или растительное масло. Лосьоны можно хранить в холодильнике и использовать каждый день.


• 
  2 столовые ложки жирного творога смешайте с соком 1/2 апельсина и 1 чайной ложкой растительного масла. Выложите полученную смесь в сложенную вдвое марлю. Затем прибинтуйте ее к шее на 15-20 мин. После снятия промойте шею горячей водой. Данную маску необходимо делать 2 раза в неделю.


• 
  Чтобы кожа стала гладкой и разгладились морщины, прикладывайте на шею кусочки сырого картофеля.


• 
  Чтобы кожа была упругой и эластичной, раз в неделю протирайте шею и грудь соком 1 лимона, разведенным с 1/2 литра воды.


• 
  Свежесть коже придаст огурец. Кожуру огурца необходимо наложить на шею, прикрыть салфеткой и оставить на 10 минут.


• 
  Если у Вас вялая и растянувшаяся кожа, попробуйте сделать следующий компресс. Возьмите пригоршню лекарственной ромашки и сварите ее в 250 г молока. Получившейся смесью смочите плотную ткань и оберните шею. Сверху положите пленку так, чтобы она на 2-3 см перекрывала ткань. Затем оберните махровым полотенцем. Держите в течение 15 минут.


• 
  Если кожа шеи более темная, чем кожа лица, перед нанесением крема ее можно протирать лимонным соком, огуречным соком или ломтиками помидора.

Источник

Преимущество желатина перед дорогими коллагеновыми кремами в том, что его молекулы расщеплены и тем самым достаточно хорошо проникают в кожу. Тот коллаген, который содержится в кремах, как показали исследования, состоит из достаточно больших молекул, что препятствует его глубокому проникновению в кожу.

Поэтому желатиновая маска для лица, которую вы приготовите сами, поможет бороться с такими возрастными изменениями кожи, как морщины и дряблость. Помимо того, что желатин подтягивает кожу лица и разглаживает морщинки, он так же смягчает и слегка отбеливает, что подойдет тем, у кого на лице имеются пигментные пятна.

Желатиновая маска для лица.

И так, рецепт желатиновой маски для лица очень прост:

Ингредиенты:

• 
  Нам потребуется обычный пищевой желатин, который выпускается в различных формах. Он может быть в виде гранул, порошка или в виде пластинок.


• 
  Спелый банан. Кстати банан, как известно, обладает быстрым тонизирующим эффектом. Так что в сочетании эти два компонента произведут потрясающий эффект.

Способ приготовления:

• 
  В зависимости от того в какой форме у нас желатин мы готовим его исходя из инструкции, которая указана на упаковке.


• 
  Если , например у нас желатин в порошке, то нам потребуется 1 чайная ложка порошка, которую следует залить небольшим количеством воды и дождаться пока желатин набухнет.


• 
  Далее растворяем его на водяной бане.


• 
  Затем к нему добавляем мякоть банана – 1 столовую ложку.


• 
  Всю массу хорошенько растираем и ждем, пока она остынет.

Способ применения:

• 
  Накладываем на лицо слой остывшей массы.


• 
  Время выдержки желатиновой маски для лица – 20-25 минут.


• 
  Снимать маску следует ватным диском, смоченным в теплой воле.


• 
  В конце обязательно умойте лицо холодной водой.

Вместо банана в этом рецепте можно использовать и другие ингредиенты:

Например, для жирной кожи – лимон, клубника, груша, малина, грейпфрут.

Для сухой кожи – хурма, дыня, абрикос.

Для комбинированной и нормальной кожи – персик, киви, апельсин, виноград.

Попробуйте! Я надеюсь, что эта желатиновая маска для вашего лица станет находкой.

Кстати желатиновая маска для волос является замечательным средством, которое оказывает практически то же действие, что и новомодное ламинирование волос.

Источник

Что влияет на рост ресниц? Вначале – некоторые сведения о ресницах. Сколько у нас ресниц? На верхнем веке – примерно 100-250, причем длина их – около 10 мм. На нижнем веке – примерно 50-150, их длина – около 7 мм. Ресницы недолговечны и выпадают-отрастают быстрее других волос на теле человека. Продолжительность жизни одной реснички – 150-200 дней.

 На сколько могут вырасти ресницы? Наибольшее, чего можно добиться от применения всех нижеуказанных средств для роста ресниц – это 10-30% от первоначальной длины. Все остальное – рекламный ход и результат наращивания ресниц (которое, как известно, не так уж безопасно).

За какой срок можно отрастить ресницы? Примерно за 4-8 недель. Но уже через неделю вы заметите первый результат! Ресницы – это волосы! Именно поэтому для роста ресниц можно было бы применить те же средства, что и для роста волос: маски для быстрого роста волос и правильный массаж. Но… проблема в том, что ресницы находятся в непосредственной близи от глаз, и компоненты масок могут попасть в глаза, что вызовет раздражение и аллергию.

Средства для роста ресниц: безопасны ли? Реклама средств для роста ресниц весьма агрессивна. Как не поддаться на убеждения и не купить заветный флакончик? Надо просто разобраться в том, что же вызывает такой обильный рост ресниц. Основное действующее вещество подавляющего большинства средств для роста ресниц – гормоны, аналоги простогландинов (биматопрост, латанопрост, травопрост, унопростон).

Как растут ресницы от этих средств? При длительном применении действительно растут ресницы, но они отрастают далеко не у всех, кто пользуется чудодейственными средствами для роста ресниц. Кроме того, на толщины реснички эти средства никак не влияют. И, к сожалению, ресницы начинают расти хаотично, кустами, что не всегда выглядит красиво. Про эффект «как в рекламе» можно смело забыть. Кстати, аналоги простогландинов можно найти в глазных каплях Траватан и Ксалатан, у которых побочное действие – как раз рост ресниц. Однако при попадании этих капель на радужку на ней появляются некрасивые пятна. А на радужку состав так или иначе попадает! Во-вторых, от средства для роста ресниц глаза могут сильно покраснеть, а ресницы – выпасть. А в-третьих, эти средства категорически нельзя применять беременным, так как простогландины вызывают родовую деятельность.

Как отрастить ресницы в домашних условиях? Итак, чтобы отрастить ресницы, мы делаем следующее:

Ежедневно делаем массаж век;

Затем наносим на ночь масло для роста ресниц;

Через день делаем маску для ресниц;

Один раз в неделю делаем компресс для роста ресниц.

Проверенные рецепты. 1. Масло для роста ресниц. Такое масло для роста ресниц лучше сделать самостоятельно, благо, делается оно легче лёгкого. Все, что вам понадобится – это пустой флакончик из-под туши (берите ту, которая «при жизни» хорошо смывалась водой, тогда и флакончик отмыть будет проще), косметические масла, витамины А и Е в масле и некоторые другие компоненты. Если у вас в составе будет только масло и витамины, смесь хорошо будет храниться в комнатных условиях. Если же вы добавили сок алоэ, что-то скоропортящееся – храните флакончик в холодильнике.

Какие масла подходят для того, чтобы отрастить ресницы? Лучшее масло для роста ресниц – это миндальное. Тем не менее, подойдут персиковое, виноградных косточек, зародышей пшеницы, оливковое, облепиховое. Внимание! Касторовое и репейное масло применяются только для масок для ресниц (рецепты см. ниже). Их нельзя оставлять на ресницах на ночь, иначе утром вы проснетесь с опухшими глазами, либо глаза будут чесаться.

Что добавить в масло, чтобы оно было эффективнее? Эффективнее будут смеси масел, а не одно масло. Купите в аптеке масляные растворы витаминов А и Е. Добавляют их по каплям. Можно найти масляные экстракты лекарственных растений. Выбирайте ромашку, василек и календулу. Думаю, рецепты масла для ресниц вы придумаете сами – это несложно! При нанесении тщательно расчесывайте ресницы, но старайтесь, чтобы масло не попало в глаза, иначе ощущение «пелены» на глазах гарантировано. К тому же, может начать щипать глаза.

Если мы массируем кожу головы, чтобы усилить рост волос, то почему бы не сделать того же с ресницами? Для массажа можно использовать любое косметическое масло (например, то, которым вы смазываете ресницы на ночь), а можно делать совсем без масла, если боитесь, что оно попадет в глаза. То, что больше вам подходит, выясните экспериментальным путем.

Маски для роста ресниц в принципе похожи на тот состав масла, которым вы пользуетесь каждый вечер. Но имеются свои отличия: дело в том, что касторовое масло нельзя оставлять на ресницах надолго, его надо смыть через час! Именно поэтому с касторовым маслом у нас получаются маски. Касторовое масло – одно из самых лучших масел для того, чтобы отрастить ресницы. Оно укрепляет и увлажняет ресницы, стимулирует их рост, делает их гуще, длиннее и красивее. Лучше всего сделать маску по одному из рецептов и хранить ее в холодильнике. На ресницы и веки наносить обильно (кисточкой от туши или ватной палочкой), тем не менее, стараясь не попасть в глаза. Вместо касторового масла можно взять репейное – его также нельзя оставлять на ночь.

Рецепты масок для роста ресниц

Касторовое масло и ром в пропорции 1:1.

Касторовое и репейное масла 1:1, в эту смесь добавить несколько капель витаминов А и Е в масле и немного сока алоэ.

Касторовое масло и сок алоэ в пропорции 1:1, можно добавить витамин А.

Касторовое и розовое масло 1:1.

Касторовое масло, сок алоэ и мелко нарезанная петрушка в пропорции 1:1:1. дать настояться сутки.

Компрессы для роста ресниц

Компрессы из трав также помогают отрастить ресницы. Покупаем в аптеке сухую траву. Подойдут василек (самое лучшее для глаз), ромашка, мать-и-мачеха, календула. Также можно взять обычный черный чай. Завариваем травы, настаиваем их минут 20. Берем ватные диски, обильно смачиваем отваром, кладем на веки и расслабляемся на 15-20 минут. По истечении указанного срока снимаем диски, даем глазам высохнуть и наносим масло для роста ресниц. Делаем компрессы для роста ресниц раз в неделю. Лучше всего делать компрессы не из одного отвара, а их нескольких.

Что еще можно сделать, чтобы отрастить ресницы?

Правильно питаться – так же, как и для того, чтобы отрастить волосы. Чаще оставлять ресницы без косметики. Они ведь должны отдыхать! Правильно удалять макияж с глаз. Используйте специальные средства для удаления туши и ватный диск, а затем – средство для умывания.

Чего делать категорически нельзя, если хочется отрастить ресницы?

Спать в макияже. Впрочем, это нельзя делать вообще, так как макияж, оставленный на ночь, очень плохо влияет на кожу. Подстригать ресницы. Ежедневно пользоваться водостойкой тушью. Так как смыть ее сложнее, чем обычную, вам приходится пользоваться довольно агрессивными средствами и тереть глаза, а с ними – и ресницы. Нежные создания могут просто не выдержать этого и выпасть!

Источник: sympaty.net

Случалось ли с вами такое: зная, что нужно что-то сделать очень важное, мы откладываем это до последнего момента. Когда поджимают сроки, концентрируемся и, напрягаясь изо всех сил, выполняем намеченное. Не правда ли, сразу вспоминается русская поговорка: «Мужик долго запрягает, но быстро едет». В результате – кони взмылены, сани от быстрой езды требуют ремонта. А если бы чуть раньше выехать?

Как же научиться выбрать из массы дел те, что, действительно, требуют пристального внимания и чтобы не делать их в последний момент.

В своей книге «Главное внимание – главным вещам» Стивен Кови описал метод Эйзенхауэра, помогающий в потоке дел, выявить самые важные, на которые должны быть направлены наши силы. Сама идея этого метода принадлежит 34-му президенту США Д.Д.Эйзенхауэру.  В результате опыта организации своего времени он сделал вывод, что срочные дела редко бывают важными и в то же время, важные дела редко бывают срочными. Эйзенхауэр предложил инструмент для управления временем, который получил название «Матрица Эйзенхауэра».

Матрица помогает быстро сориентироваться в потоке дел и определиться какие задачи важные и какие требуют срочности. Важными можно назвать те дела, от которых зависит успешная, здоровая, эмоционально насыщенная жизнь. Срочными — называют те дела, которые нельзя отложить.

Эйзенхауэр для наглядности разработал матрицу. Смысл её в том, что в начале, нужно каждое дело или задачу оценить по приоритетности в одну из четырех групп:

• 
  A — Важное и срочное


• 
  B — Важное и не срочное


• 
  C — Срочное, но не важное


• 
  D — Не срочное и не важное

Для наглядности обозначим их буквами: A, B, C, D.

А — Важное и срочное.

В идеале, если человек организован, то эта часть дел минимальна. Список её пополняется только незапланированными, форсмажорными, внезапно возникшими делами. Часто они появляются в результате кризиса или аврала.  Эти дела очень важные и откладывать их не получится.

Примеры важных и срочных дел:

1. 
   Защита диплома – сроки поджимают, а проект не готов.


2. 
   Приступ аппендицита – вызов скорой помощи.


3. 
   Срочный звонок поставщику, задерживающему заказ.


4. 
   Болезнь из-за переутомления.


5. 
   Вызов сантехника – прорыв канализации.

Такое случается с каждым и очень часто этим делам мы отдаем много сил, а это приводит к стрессу. Постоянно авральная жизнь подобна выходу в море во время шторма.

Давайте посмотрим, можно было бы избежать возникновения этих дел и попадания их в список важных и срочных.

1. 
   Защита диплома – сроки поджимают, а проект не готов.  – Правильное планирование и организация работы над проектом обеспечили бы своевременную подготовку проекта без аврала.


2. 
   Приступ аппендицита – вызов скорой помощи.  - Никто не застрахован. Но, регулярное медицинское обследование и здоровый образ жизни, возможно, помогли бы избежать этой проблемы.


3. 
   Срочный звонок поставщику, задерживающему заказ. – Качественный подбор поставщиков залог стабильной работы производства.


4. 
   Болезнь из-за переутомления. – Организация отдыха и проведения свободного времени имеет большое значение в сохранении здоровья.


5. 
   Вызов сантехника – прорыв канализации. – Профилактика сантехнического оборудования свела бы к минимуму возникновение чрезвычайной ситуации.

Как видим, многое зависит от организованности человека, его умения предвидеть неприятности и планировать профилактические мероприятия. А это уже относится к задачам важным, но не срочным.

В — Важное, но не срочное.

Дела и задачи, которые мы относим к этой категории и выполняем, чаще всего результативны. Мы можем проявить все свои качества организатора и исполнителя. Отсутствие спешки помогает  спланировать дела: наметить сроки и способы выполнения задачи. По времени важные дела, не требующие срочного выполнения самые большие. Если человек достаточно времени сосредоточивает свое внимание на этих задачах, то он чаще всего добивается успеха. Но нужно помнить, если дела важные и не срочные  постоянно откладывать, то они могут перейти в разряд важных, но срочных. И тогда стресс обеспечен.

Примеры важных и не срочных дел:

1. 
   Выполнение запланированных текущих дел – рутины.


2. 
   Планирование и подготовка перспективных проектов.


3. 
   Поддержание физического здоровья – медосмотры, физкультура, отдых.


4. 
   Налаживание отношений – семья, друзья, родные.


5. 
   Самосовершенствование – чтение литературы, посещение тренингов, общение с активными и успешными людьми.

Понятно, что именно эта группа дел приносит не только пользу, но и удовлетворение в нашей жизни. Поэтому ей нужно уделять самое пристальное внимание.

А теперь рассмотрим, нужно ли нам обращать внимание на не важные дела, хотя они могут быть как срочными, так и не срочными.

С — Не важное, но срочное.

Чаще всего это незапланированные второстепенные дела, никак не влияющие на нашу жизнь, но требующие срочного внимания. Многие причисляют их ошибочно к важным. Поэтому нужно научиться понимать действительно ли это для вас важное дело или нет. Иначе ваша жизнь будет подчинена случаю, а вы станете подобны марионетке. Потому что такие срочные дела начнут поглощать все больше вашего времени, отвлекая от, действительно, важных дел.

Примеры не важных и не срочных дел:

1. 
   Внезапный телефонный звонок.


2. 
   Навязанные встречи, от которых нельзя отказаться.


3. 
   Помощь в выполнении чужих дел.

D — Не важные и не срочные.

Такие дела можно назвать поглотителями времени. Они забирают много времени, но не приносят никакого результата. Часто советуют то, что от них просто нужно избавляться.

Примеры не важных и не срочных дел:

1. 
   Разговоры «ни о чем» по телефону или в соцсетях.


2. 
   Бесцельный просмотр телепередач.


3. 
   Компьютерные не развивающие игры.

Но так как они легки и интересны, то отказаться от них бывает сложно. И поэтому можно выделять на них время по остаточному принципу. Но в тоже время, если цель такого времяпрепровождения дать разрядку после напряженной работы, то их можно отнести к важным, но не срочным.

А теперь вспомним, мы для наглядности наши дела обозначали буквами: A, B, C, D.  

• 
  
  
  
  • 
    
    
    
    • 
      A — авральные дела.
    
    
    • 
      B - важные и нужные дела.
    
    
    • 
      C — сорные и вынужденные дела.
    
    
    • 
      D — другие ненужные дела.
    
    
    
    
  
  
  
  

В заключении хочу сказать, что такое распределение дел работает. Когда мы научимся выделять важные дела, отдавать им всю свою энергию, то наша жизнь будет наполненной. Умение планировать и предвидеть поможет избегать авральных дел. И не важные и несрочные дела не будут мешать нам жить.

Источник