В колонках играет - Modern Talking - Fly To The Moon (врубил довольно сильно - эх, как давно я так делал)

А мне сегодня приснилось озеро и много детишек возраста моего и меньшего, купающихся в нём.
Озеро имело форму капли с диаметром круглой части примерно 50 метров и длиной примерно 200 метров. Глубина составила от метра в узкой части до 4 метров в центре круглой части. Детишек всего было... сотни три, наверное - что-то вроде оздоровительного лагеря, что ли.
Я сначала просто наблюдал, потому как лезть в воду как-то неохота было. Но внезапно резко стало темнеть, детишки собрались уходить, поэтому я быстренько разделся и проплыл от узкой части до круглой. А там нырнул на дно, присел на него и, оттолкнувшись, вынырнул. После чего произошло единственное в этом сне нарушение законов физики - потому как, вынырнув, я ещё и взлетел метров на пять над водой. А потом стал падать вниз, немного наклоняясь на спину, чтобы не врезаться в дно.
Потом я хотел попросить одну девочку снять мои эдакие прыжки на мой смартфон, но не нашёл его среди вещей. И, пока искал, картинка сломалась, и сон сменился.

А, расскажу свой сегодняшний сон, что ли =)

Приснилась мне женщина, которой нужно было что-то отремонтировать. Не знаю толком что, но где - не поверите :) На дне водохранилища. А я и ещё пару человек должны ей помочь. Как мы туда спускались и что там делали, почти не помню - вроде, я какие-то инструменты носил, помогал. А вот когда закончили работу, я вдруг "очнулся".
И смотрю: стою я на дне водохранилища. Изображение всего вокруг мерно покачивается и дрожит, так как вода. Один из спустившихся с нами собирает инструменты. Женщина осматривается вокруг - не забыли ли что.
А я тем временем начинаю припоминать, что происходило перед спуском: женщина мне вколола какую-то жидкость, после которой мы и спустились. Я решил прояснить детали.
- Я... дышу водой? - спрашиваю её.
- Не совсем. Ты её просто не замечаешь.
- А Вы мне вкололи...
- ...Чтобы ты не задохнулся.
- Но в кислороде я ограничен? Мы ведь здесь уже минут пять или более!
- Вот и отлично, ещё пару минут продержишься. Не переживай, сейчас поднимемся.

В колонках играет - Britney Spears - Cinderella

Вода в арбузе, наверное, самая чистая, лучше, чем после всяких фильтров, верно?

Уже 8 дней каждый вечер, придя домой, обливаюсь холодной водой. Столько энергии придаёт, я поначалу офигел просто!

Вообще это на меня не похоже. Я купаться вообще не люблю, в любой воде, даже горячей. Не люблю и эксперименты с душем - холодный душ, контрастный душ. Однако иногда что-то нападает, и хочется пообливаться холодной водой. Предыдущий раз это было 4,5 года назад, в январе. Я весь январь обливался холодной водой. Помню, что было кайфово и совсем не холодно. Однако был и значительный негативный момент: каждый день спустя примерно 1,5 - 2 часа после холодного душа кожа начинала лопаться. Особенно это чувствовалось на спине. Ощущения, ясен пень, не из лучших. А в феврале мне внезапно перехотелось обливаться.

А почему я решил сейчас обливаться? А... всё очень просто :) Мои родители уезжали на 10 дней к морю. И вот, только они вышли с дому, я такой стою и думаю: какой бы мне хозяйский шаг предпринять? Придумал: буду экономить электроэнергию, отключу бойлер :) 10 дней жил с одной только холодной водой. Купался тоже в холодной. А на десятый день пришла идея обливаться холодной водой каждый вечер. А что, всё равно купался-то я в холодной, так что всё ок.

Кстати, родители дома уже 8 дней, бойлер включен, но я до сих пор не юзаю горячую воду. Просто было бы классно, если бы так привыкнуть вообще без горячей. Ну, мне так кажется.

Кажется, я эту тему уже затрагивал. Хочется затронуть снова, хотя и лень сейчас на ночь соображать

Так вот, летом перед началом гонки особенно остро встаёт вопрос: каким образом и насколько питать организм водой? То ли много, то ли не очень? То ли заранее, то ли перед самым выходом?

Разберём эти вопросы подробнее. Значит, так: чем больше мы пьём воды, тем больше её выйдет в виде пота. С одной стороны, это отлично: организм качественнее прочистится. Но, с другой стороны, вода не сама выходит потом, а на это преобразование требуется энергия. Также обратим внимание, что выпитая заранее вода сильнее связана с телом, а выпитая непосредственно перед гонкой идёт в активный расход.

Меня интересует потребление воды с 11-го класса, потому как именно тогда я заметил, что, выпив водички перед гонкой, можно получить прибавку и в мощности, и в выносливости. Я решил пить не один раз, а за два часа, за час, за полчаса до гонки, чтобы иметь побольше запас воды. В конце концов, я решил пить просто как можно больше, весь день. Однако результат стал противоположным: сильно урезалась максимальная ЧСС, ощущалась какая-то тяжесть.

Дело в том, что вода грузит сердце. Поэтому последнее время я придерживаюсь такой стратегии: в течение дня пью умеренно (то есть, не ставлю целью много пить воды). Перед гонкой я медленно выпиваю немного водички (в расчёте примерно 150 мл на 10 км). Важно выпить её медленно, и, не теряя времени, приступать к гонке.

далее

У меня на улице 34°С, в ближайшие пару недель ожидаются пики до 38°С...

Не было бы так жарко, я бы сейчас погонял... Только что выходил за хлебом-маслом-халвой, заодно на обратном пути, как обычно, лишний километр прошёл, дабы развеяться. Вот чувствуется мощь, запас энергии - кажется, что он неистощаем, можно гонять как угодно и сколько угодно... но в то же время чувствуется и невыносимая перегрузка... больно и приятно... Но больно как-то по-особому. Обычно при перегрузке кажется, что не хватает или кислорода, или воды, или мощности (это когда сердце под нагрузкой не может уложиться в такт) - здесь же ясно ощущается, что кислорода достаточно (лёгкие вообще незначительно нагружены); воды достаточно (последние дни перед недолгой вылазкой я пью до 500 мл воды - только не сразу, в два-три подхода; а перед долгими - правда, за последние дни я не смог продержаться более 47 минут - перед долгими пью до литра, в три-четыре подхода) - воды однозначно достаточно, потому что крайний расход воды у меня составляет литр в час; да и в жару ясно ощущается, как она прокачивается в двух параллельных плоскостях снизу вверх... мощности также достаточно - сердце с запасом укладывается в такт, не сокращая фазу отдыха... нет, перегрузка как бы общая, не привязанная к конкретному органу, она ощущается везде и сразу синхронно с ускорением, независимо от его направления.

А о чём я? Да о том, что ну и ладно, жара так жара, буду пока что летом силы копить, а уж осенью погоняю.

Предыдущий период возрастания/падения сил у меня продолжался с конца апреля по конец июля (с верхним пиком в начале июня), значит, этот продлится по конец октября с пиком в начале сентября. Как раз нормально.

В колонках играет - Amethystium - Imaginatio

Лень рассказывать подробно, но немного напишу.

Три дня назад, в воскресенье, отправился к отцу на дачу. Думал, что будем заканчивать фундамент дома, но оказалось, что у отца закончился отсев. Поэтому отправились с отцом и братом на близпротекающую речку. Ставили сетку рыбу ловить. Для этого отец сначала около получаса ножом пробивал туннель в камышах. Туннель получился длинный - метров пять, даже удивительно, как можно ножом пробить такой ход в камышах.

дальше

В колонках играет - NFS Porsche Unleashed OST
Настроение сейчас - undefined

Сцуко, утром в 6 часов выпил чаю с бутербродами и до сих пор есть не хочется.
Выпил недавно поллитра воды, пойду ещё выпью.
А потом, может, лимон съем. Я обычно, если весь день не было охоты есть, лимон съедаю. Не знаю почему, просто такая традиция сложилась

Ппц, у меня уже три дня гаджет погоды в Windows 7 не обновляет прогноз (((((( "Повбивав би!"
Есть идея рестартануться, но лень ))

Я не знаю большего наслаждения, чем утоление жажды!

Особенно залпом залить в себя поллитра холодной воды xDDD

Смазал подвижное кресло, а то скрипело.
Потом подумал и смазал ещё бритву, а то тоже хныкала.
Мыльная вода, спирт, масло - моя любимая последовательность :)

Хах, сегодня был у отца на даче. Помогал ему. Отец в прошлом году начал строить дом. Времянка была построена ещё почти 20 лет назад, а вот строительство дома откладывалось до лучших времён. "Лучшие времена" уже почти настали, а именно: через два года отец выходит на пенсию. Поэтому он и решился уже в прошлом году взяться за это дело.

Будет две комнаты. У одной из них уже готов фундамент; мы сегодня трудились над одной из частей фундамента второй комнаты. Бетон получали в таком порядке: сначала в бетономешалку заливается ведро воды, затем четверть ведра песка, ведро цемента, ведро песка, ведро отсева, ведро щебня, ведро отсева, ведро щебня и воды по вкусу на глаз. Я в основном набирал в ведра цемент, отсев и щебень; брат Виталий - песок и воду; отец - принимал бетон и занимался собственно фундаментом.

Мне понравилось, в среду снова поеду :)

В колонках играет - Mike Oldfield - Tubular Bells
Настроение сейчас - умиротворённое

Я сегодня осознал небольшое неудобство подошвы Speed Grip, применённой в моих новых кроссовках Adidas Hydroterra Shandal. Заключается оно в слишком жёсткой отдаче. То есть, амортизация весьма жёсткая. С другой стороны, когда пятки привыкнут, это будет огромный плюс, так как жёсткая амортизация экономит время, и, соответственно, повышает скорость.
Прикол заключается в том, что мягкая амортизация гасит кинетическую энергию тела при установке ноги на покрытие и замедляет его продвижение вперёд. Чтобы избежать снижения скорости, ходоку приходится расходовать больше энергии. При жёсткой же амортизации отдача способствует сохранению скорости.

В общем, хожу я теперь в университет и обратно пешком. Путь - около 9600 м; в руке - портфель типа чемодан, массой около килограмма (а, может, больше - не взвешивал). На светофорах, конечно, останавливаюсь.

Вчера с непривычки себя плоховато чувствовал, сегодня - лучше. Ещё и жажда замучала. Буду теперь с собой как минимум пол-литра воды брать. А, может, и литр - посмотрим. (Это при том, что к потреблению воды я уже несколько лет отношусь весьма серьёзно, и всегда пью перед походом или гонкой.)

Вчера в универ шёл 1 час 17 минут (средняя скорость - 7,48 км/ч; медленно, конечно, но я исправлюсь), назад - не считал, но, наверное, не менее 1:30.
Сегодня в универ - 1:14, обратно - 1:20.
Секунды пока что не указываю - это бессмысленно, потому что я пока что не выкладываюсь, а лишь адаптируюсь...

Не бывает усталости - бывает мало воды...

Мля... конец лета, называется... почти полночь, в комнате 30 градусов тепла, кулер на проце достиг 5300 RPM и теперь шумит как пылесос, а я даже боюсь подумать лечь спать.
Напился холодной воды - не помогло.
Думаю...

В колонках играет - тихо! вырубить все колонки! у меня голос прорезался!
Настроение сейчас - "…плаваю…"

9 января 2009 г. Пятница. 20:27.
Фиолетовые вены. Розовые ногти. Стакан прозрачной водички. Чашка крепкого зелёного чая. Рулет с маком.
Ах!
Тотальное расслабление.
Вот зачем мне осваивать йогу и методы расслабления, если после гонки тело, абсолютно самостоятельно и полностью расслабившись, эффективно восстанавливается? От меня только требуется быстренько найти удобное креслице или кроватку.
Я только-только покупался. К тридцатилитровому бойлеру уже окончательно привык, мне его даже много.
Попиваю водичку. Чай неспешно остывает.
Это важно! Организму нужна именно вода, а я хочу именно чай, и не надо заменять одно другим, "путать ящик с мандаринами", как сказал бы Серебренников. Я выпью воды, а затем поем рулет с чаем.
Тихонько напеваю. Так давно пел, что совсем забыл свой голос. А сейчас даже заслушался. Чистое звучание!
Жаль только, что сейчас мало песен наизусть знаю. Я в детстве сотни песен знал! С утра до вечера мог петь и ни разу не повториться! А сейчас в голову лезет лишь "…But now I'm stronger than yesterday…". Старею, батенька…
Тело наполняет коктейль ощущений чистоты, нежности, вечности…

Так неохота сейчас что-либо писать!
Поэтому запишу (мне – пригодится!) лишь краткий перечень последних событий (без какого-либо порядка):
1. Маму (в связи с кризисом) отправили в отпуск за свой счёт. Поэтому у меня сейчас нет желания часто появляться в сети.
2. Хожу в университет, правдами и неправдами :) упорно выбиваю оценки.
3. Вступил с Серебренниковым в открытую войну (или, как выразился Вадим Михайлович, в "честную игру"). Что ж, насчёт честности у меня претензий нет. "…Вы хотите изнасиловать ситуацию, а надо мягко…". Это что ж мне, просить у него оценку? Не дождётся!
4. Стрёмно погонял по Кривбассу. Меня заметили и хотели догнать :) Видимо, слабо хотели…
5. Видел Марцева. Сцуко, по физкультуре в спецгруппу ходит. Типа она ему не нужна. Ну ладно, я когда-то тоже так думал… вот только я вовремя одумался… а у него останется время одуматься?.. физкультура-то всего два курса! А я вот заглянул к Ирине Станиславовне – получить зачёт по физкультуре. Пока она ставила оценку, постоял, "поорал" с "отрабатывающих". Я за три семестра ещё ни разу физкультуру не отрабатывал – всё сдаю с первого раза.
6. Были бы все преподаватели такими добрыми, как Рожненко Жанна Георгиевна, преподаватель основ электротехники и электроники! Я ещё с первого занятия понял, что с ней проблем не будет. Я вот только вчера принёс лабораторки и домашнее задание, которые следовало сдать ещё давно. Она нашла несколько ошибок, показала, как их исправить (!); задала несколько вопросов; на вызвавшие затруднение ответила сама (!), после чего поставила за второй модуль – пять (!). Так же, как и за первый (!). Вот в её адрес точно никто ничего плохого не скажет. Замечательный ведь человек!
7. У меня на столе лежит отрывной лунный календарь, а я его за девять дней ни разу не открыл! Куда я смотрю?..

В колонках играет - Depeche Mode – The Sinner In Me (Bravo Hits 52, 2006. CD 1)
Настроение сейчас - …if I could be free…

Помню, год назад я был серьёзно обеспокоен одним фактом. А именно – всю прошлую осень и зиму мне было как-то странно холодно. При температуре всего в пару градусов ниже нуля я страшно замерзал, а про пальцы рук и говорить было нечего – перчатки пришлось носить ещё до прихода зимы.
Это при том, что раньше у меня с этим никогда проблем не было, а мы с отчимом иногда прикалываемся над мамой, которой холодно даже при небольших морозах.
В общем, я уяснил, что эту проблему следует каким-то образом решать.
Думаю, многие когда-либо смеялись над анекдотом: "Пап, я хочу стать полярником. Чаще покупай мне мороженое, чтоб я привык к холоду!". Как выяснилось, "в каждой шутке есть доля правды".
Весной в поисках решения я набрал в бутылку воды и поставил в холодильник. И к вечеру, перед едой выпил полную чашку холодной воды (а с начала этого года я перешёл на пол-литровую чашку, потому как тристамиллилитровой мне мало). Сразу же стало неприятно холодно, и я был вынужден надеть водолазку, чтоб не замёрзнуть. (Прикольная штука MS Word – только что подсказал мне, что одевают кого-либо, а вот надевают – что-либо.) Но эффект заинтересовал меня, и я стал пить холодную воду каждый вечер. Почему именно вечером? Да потому, что в это время мне наиболее удобно: дело в том, что воду следует пить как минимум через час после еды, а днём меня дома нет.
Со временем я заметил, что перепад температуры тела после питья стал сглаживаться, а это само по себе – уже немало.
Так я пью холодную воду уже около девяти месяцев. Правда, последнее время выпиваю неполную чашку, но чаще – несколько раз в день.
И что ж имеем?
Конечно, этой зимой сильных морозов ещё не было – в Кривом Роге днём температура не достигала значения ниже –6°C. Однако перчатки я ещё ни разу не одевал, и пальцы не морозит, одеваюсь легко, а шапку одеваю только "на всякий случай", чтоб ничего не случилось.
В общем, холодоустойчивость заметно возросла. Вот если повезёт, и начнутся настоящие морозы, потестюсь и в состоянии покоя, и во время гонки.
А вообще, я уже давно стал различать внешний и внутренний холод. Если вам холодно, а вам предлагают теплее одеться, и вы сразу же соглашаетесь – скорее всего, это внешний, некорректируемый холод – в этом случае стоит действительно одеться теплее, ведь погода нам, к счастью, неподвластна. Если же вы колеблетесь или отказываетесь, мысленно думая о том, что сейчас холод пройдёт, да и вообще его быть не должно, то, это, весьма вероятно, внутренний холод, зависящий от вашего текущего физического состояния, настроения, сил и других факторов. Он поддаётся корректировке – я использую вышеописанный способ, но лучше, конечно, учиться у моржей. Ну и ещё, конечно, положительно влияют занятия спортом.
Может, я когда-то и до моржевания дорасту. Во всяком случае, за последнее время я осознал, что не стоит торопить события – они сами иногда так поторапливаются, что диву даёшься :)
Да, кстати, холод ещё можно различить по внешним проявлениям. Они достаточно ярки, что делает возможным легко заметить даже у другого человека. При внешнем холоде внешне или никак не меняется, или же краснеет. При внутреннем же, наоборот, бледнеет, возможно посинение губ. Вены на руках "исчезают", а кожа на них может принять цвет, близкий к фиолетовому.

AliCheetah все записи автора Ах!
В среду ходил. (Во вторник тоже, но то не столь важно.)
Надо же вернуть и развивать выносливость!
Правда, недалеко – с университета домой (10 км).
Правда, не максимально быстро – ведь в правой руке неизменный портфель (я не признаю наплечные рюкзаки). Он исключает возможность придерживаться правила удерживать обе руки согнутыми под углом приблизительно 90 градусов – согнута у меня только левая рука – но в общем он не сильно мешает.
Зато незабываемо!
Непередаваемые ощущения. Лёгкость наполняет тело; кажется, ещё мгновение – и взлетишь; а обратите внимание на быстропоявляющиеся вокруг и проносящиеся куда-то нафиг назад столбы, деревья, здания, люди – и пропадает психологическая привязка к конкретному месту пространства, появляется ощущение, что ты существуешь везде и всегда одновременно, и ничто не может удержать, ограничить; исчезает страх перед расстояниями. Ощущаешь себя чем-то вроде тоненького колёсика – оно, хоть и касается земли, но может перемещаться с любой скоростью, наклоняться, выравниваться, и ничто не может изменить его особого, возвышенного, темпорального состояния.

дальше

AliCheetah все записи автора В колонках играет - Ірина Білик – А за вікном
Каждое утро я начинаю с вопроса: чего бы мне сегодня выпить? Среди вариантов: кофе, зелёные и чёрный чаи, цикорий, какао, горячий шоколад.
Как правило, предпочитаю кофе. Приём кофе с утра гарантирует отсутствие или, как минимум, снижение стрессов, а также вносит баланс в химические среды желудка и кишечной системы. Однако употребление кофе означает непрерывную нагрузку на сердце (то есть снижается способность адаптироваться под разумное, оптимальное использование сил).

дальше

AliCheetah все записи автора В колонках играет - Enigma; Static-X; Evanescence; Mika; Виктор Цой
Настроение сейчас - Я жду перемен

Или нет? Может, я не прав?
Прошло 8 дней, как я принял христианскую веру, а в жизни мало что изменилось. Во всяком случае, в моей. А вот в жизни окружающих...
Что вообще происходит? Мы все друг за другом внезапно почему-то стали ломаться, терять, утрачивать свои личности. Мой отец всегда был сильным волей человеком... Я всегда имел характер и стремился повернуть мир так, как я хочу... Что же изменилось?..
А Leon?
В прошлом году, когда я узнал, кто такой Кирилл "Leon" Труш, я был поражён стойкостью, выносливостью его нервной системы. Это был такой заводной, неунывающий юноша, с лица которого просто никогда не сходила улыбка. Однако всего год спустя многое изменилось; плохое настроение не покидает всех моих знакомых.
Будь то сейчас - года три назад, я бы прыгал до небес от радости: ведь мне на днях ответил на моё письмо сам Андрей Кузьменко, славный Кузьма Скрябин!! Но почему-то сейчас этот факт меня совершенно не тронул... Кстати, через две недели "Скрябин" приезжает в "Пятый элемент", а я не пойду... Что я там забыл? Я жду нового, сольного альбома, который, как выразился Кузьма в своём ответе ко мне "...не понятно, коли вийде..." Офигенный суржик, а? Просто из его уст это звучит!..
А астрал? Я надеюсь найти в нём ответы на все вопросы, однако выход туда мне почему-то закрыт... Мой друг Игорь посоветовал мне "отказаться от цели, чтобы достичь её", и я не нахожу ничего лучше, кроме как последовать мудрому совету...
Что же остаётся в моём распоряжении? Что останется до последнего, всегда? Гонка? Странно. Удивительно.
Тоскливо...
Хоть тело слушается. Сказал себе - покупаться в холодной воде - и покупался. Классно было! Это непередаваемые ощущения, честно. А главное - после этого я заметил, что меня отпустил холод, так мучивший последние дни. Надо будет посоветовать Кириллу - он тоже жалуется на необъяснимый холод. Хотя обычно в пятиградусный мороз в футболке гоняет... Да, на велосипеде - это, безусловно, круче, чем пешком!
Я жду перемен...
Верить в них?
А что ещё остаётся?
...Отец бы мне задал за такие мысли!))...